Əgər hələ nanə çayı içmirsinizsə, onu qida rasionuna əlavə etməyin vaxtı gələ bilər. Təravətləndirici dadı var və faydalı xüsusiyyətlərlə zəngindir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Realsimple yazır ki, nanə kofeinsiz olduğundan, bu çaydan günün istənilən vaxtında həzz ala bilərsiniz: səhər yüngülcə canlandırmaq üçün, yeməkdən sonra həzmi yaxşılaşdırmaq üçün və ya axşam yatmazdan əvvəl.
Dietoloq Samanta Peterson nanə çayının faydalarını qeyd etdi və gündəlik istehlak üçün ən sağlam çaylardan biri olduğunu vurğuladı.
Nanə çayının faydaları
Tərkibində bədən və zehn üçün faydalı maddələr var.
Həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir
Nanə çayı mədə pozğunluğunu sakitləşdirmək üçün ən yaxşı çaylardan biridir. Bundan əlavə, Peterson qeyd etdi ki, bu içkini içmək həzm sistemi üçün bir növ mini-sıfırlama rolunu oynaya bilər.
"Nanə çayının tərkibində mentol və karvon var ki, bu da həzm sisteminin hamar əzələlərini rahatlatmağa kömək edir, yeməkdən sonra şişkinliyi və narahatlığı azaldır. Xüsusilə yeməkdən sonra faydalıdır, baxmayaraq ki, yeməkdən əvvəl içmək mədəni rahatlatmaq və ifrazatı artırmaqla həzmi də təşviq edə bilər", – deyə qidalanma üzrə mütəxəssis izah edib.
Oksidləşdirici stressi azaldır
Oksidləşdirici stresslə mübarizə aparmaq üçün ləzzətli bir yol üçün nanə çayı için. "Nanə antioksidantlarla, xüsusən də rozmarin turşusu və luteolin və apigenin kimi flavonoidlərlə zəngindir. Bu birləşmələr bədəni təmizləyici kimi çıxış edir, iltihaba və oksidləşdirici stressə səbəb olan sərbəst radikalları neytrallaşdırır", – deyə Peterson izah edib.
Hormonların balanslaşdırılmasına kömək edir