Hamamların qədim kökləri var və saunalar haqqında ilk məlumat eramızdan əvvəl 5-ci əsrə aiddir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki həkim Yevgeni Komarovski hamam və saunalara getməyin xüsusiyyətlərindən danışıb. İki növ istirahətin müqayisəsini və onların orqanizmə təsirini diqqətinizə təqdim edirik.
Temperatur və rütubət:
Sauna: aşağı temperatur (50-70°C) və yüksək rütubət (40-70%).
Sauna: yüksək temperatur (80-120°C) və aşağı rütubət (5-10%).
Hamam və saunanı birləşdirsək necə olar? Görünür ki, Şərq və Qərb istirahət mədəniyyətləri birləşə bilməz, lakin hər iki sauna növü öz faydalarını verə bilər.
Hər bir sauna növünün öz missiyası var: bəziləri immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, digərləri isə rahatlamağa kömək edir. Bir şey əmindir: saunaya düzgün baş çəkmək sağlamlığınıza faydalı təsir göstərəcəkdir.
Yekun olaraq qeyd etmək olar ki, hamam və sauna arasında seçim sizin ehtiyaclarınızdan və istədiyiniz nəticədən asılıdır. Əsas odur ki, sağlamlığınıza diqqət yetirin, ancaq bəzən özünüzə buxar otağının atmosferində istirahət etmək şansı verin.