Problemlərdən yaranan daimi stress və həddindən artıq iş yükü səbəbindən insanlar getdikcə daha çox xroniki yorğunluqdan və emosional tükənmədən əziyyət çəkirlər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkirsinizsə, bədəninizi vitamin və qida maddələri ilə dəstəkləmək son dərəcə vacibdir.
Bunu etmək üçün dərman üçün aptekə qaçmaq lazım deyil, gücü tez bərpa etməyə kömək edəcək içkilər hazırlaya bilərsiniz. Yalnız mətbəxinizdə mütləq olan sadə inqrediyentlərə ehtiyacınız olacaq.
Hansı içkilər xroniki yorğunluq və emosional tükənmə ilə kömək edir?
Təzə üzüm suyu. Bu, bədəninizin enerji balansını tez bir zamanda bərpa etməyə kömək edəcək sağlam içkidir. İçkinin tərkibində antioksidant birləşmələr var, buna görə də orqanizmi hüceyrə səviyyəsində bərpa edir.
Əsas yeməkdən əvvəl cəmi 2 xörək qaşığı təzə üzüm şirəsi – və yorğunluğun yox olduğunu hiss edəcəksiniz, sanki heç olmamış kimi.
Fındıq və bal içkisi. Bədənin gücünü bərpa etmək üçün də çox yaxşı vasitədir.
İçki hazırlamaq üçün bir stəkan qoz-fındıq, limon və yarım stəkan bal götürün. Fındıq və limonu doğrayın, qarışığı bal ilə tökün və iki saat dəmləyin.
Gündə üç dəfə bir kaşığı götürün – bir neçə gün ərzində vücudunuz tam bərpa olunacaq.
Çobanyastığı və bal ilə süd. Yarım xörək qaşığı quru çobanyastığı bir tencereye tökün və bir stəkan süd tökün, bir qaynadək gətirin, oddan çıxarın və içkini süzün. Süd bir az soyuduqda, bir qaşıq bal əlavə edin.
Məhsulu gecə içmək lazımdır, səhər enerji dolu və yaxşı əhval-ruhiyyə ilə oyanacaqsınız.