Bədəndə su itkisi, yəni susuzlaşdırma orqanizmdə lazımi funksiyaları yerinə yetirmək üçün kifayət qədər su və maye olmadığı zaman meydana gələn bir vəziyyətdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssis dietoloq Şükrü Can Gülşen mövzu ilə bağlı danışıb.
İnsan bədəninin təxminən 65%-i sudan ibarətdir və gündə orta hesabla 3 litr su itirir. İtirilmiş mayelər əvəz edilmədikdə, susuz qalırsınız.
Susuzluqla yanaşı, orqanizmin elektrolit balansını tənzimləyən natrium, kalsium və kalium kimi minerallar da xaric olur və orqanizm zəruri minerallardan məhrum olur.
Bədənin susuzluğunun siqnalları aşağıdakılardır;
həzm sisteminin pozğunluqları,
Zehni performansın pisləşməsi və güclü baş ağrısı sidik rənginin qaralması və sidik ifrazında çətinlik.
bağırsaq təsirləri
Qan həcmi azalır və qan təzyiqi aşağı düşür
Bədən hərəkətlərində azalma var
Dəridən, nəcisdən və ağciyərlərdən su itkisi davam etdikcə bədən quruyur və bədən sağlamlığı pisləşir.
Uzun müddətli susuzluqdan sonra orqanizmdə su miqdarının 15-20 faizinin itirilməsi komaya və hətta ölümə səbəb olur.