Baxılası çoxlu seriallar və filmlər olduğu halda televizor qarşısında yemək yemək cazibədardır. Beləliklə, bu, həqiqətən yaxşı bir fikirdir?
Televizor qarşısında yemək yemək sağlamlıq baxımından yaxşı reputasiyaya malik deyil. 20-ci əsrin əvvəllərində ABŞ-da yaranan "TV şam yeməyi" anlayışı divanda oturarkən yeyilən duz və əlavələrlə dolu işlənmiş yeməyin görüntülərini ağla gətirir.
Bəs, televizor qarşısında tərəvəz və taxılla dolu sağlam boşqab yemək də sağlamlığınıza mənfi təsir göstərirmi?
Ucnoqta.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bununla bağlı bəzi siqnallar var. Araşdırmalar göstərir ki, boşqabımızda nə olmasından asılı olmayaraq, televizor qarşısında yemək yemək yaxşı vərdiş deyil. Bunun səbəbi:
Biz süjetə qarışdığımızın fərqində deyilik. Televiziya izləmək və obezite riskinin artması arasında əlaqəni göstərən bir çox araşdırma var. Bunun bir səbəbi aşağı məşq səviyyəsidir. Ancaq televizora baxmaq da nə qədər yediyimizə təsir edə bilər.
Amsterdam Universitetindən olan ünsiyyətçi Monique Alblas deyir ki, televizora baxarkən daha çox yemək yeməyin səbəblərindən biri diqqətin yayınması kimi göstərilib. Bizi cəlbedici bir süjetə qapıldıqda, yeməyə daha az diqqət yetiririk və beləliklə, tox olduğumuzu bildirən bədən siqnallarından xəbərsiz oluruq. Bu, həddindən artıq yeməyə səbəb ola bilər.
Televiziya qarşısında yemək yeyərkən nə yediyimizi xatırlamırıq və yediyimiz miqdarı dəqiq hesablaya bilmirik. Bu, daha çox yeməyə səbəb ola bilər.
Alblas Hollandiya Sosial Tədqiqatlar İnstitutu tərəfindən toplanan məlumatları təhlil edərkən insanların eyni vaxtda televizora baxarkən yemək yeməsinin daha uzun sürdüyünü fərq etdi.
Bu analiz həm də insanların diqqəti yayındırıldığı üçün nə qədər yediklərinin fərqində olmadığını ortaya qoydu.
Tapıntılar insanların daha çox yediklərini və ya tam olaraq hansı növ qidaları yediklərini göstərmir. Sadəcə yemək üçün sərf olunan vaxtın daha uzun olduğunu ortaya qoyur. Bununla belə, Alblasa görə, yemək üçün sərf olunan vaxtın daha çox kalori yeməklə əlaqəli olduğunu göstərən mövcud araşdırmalar var.
Televiziya izləyərkən daha çox yemək yeməyimizin başqa bir səbəbi, yediklərimizə daha çox diqqət yetirdiyimiz zaman yeməyin dadının eyni olmaması ola bilər.