Dünya uzun ömürdən, yəni “uzunömürlülükdən” danışır. 2050-ci ilə qədər dünyada 3,7 milyon insanın 100 yaşdan yuxarı olacağı proqnozlaşdırılır. Bu rəqəm bu gün 100 yaşlı insanların sayının 8 dəfə artdığı, yəni 5 yaşlı hər iki uşaqdan birinin ən azı 100 yaşa qədər yaşayacağı deməkdir. Bəs, uzun ömrün sirləri nələrdir?
"Uzunömürlülük elminin məqsədi bioloji saatı yavaşlatmaqla təqvim yaşını uzatmaqdır. Bu mövzuda araşdırmalar süni zəkanın köməyi ilə sürətlə irəliləyir. Elm adamları geriyə doğru cavanlaşmağın mümkün olduğunu iddia edirlər"
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Birləşmiş Millətlər Təşkilatının (BMT) "Uzunömürlülük inqilabı" kimi təsvir etdiyi "Uzunömürlülük" anlayışı haqqında Funksional Tibb Təcrübəsi Mütəxəssisi. dr. Begüm Öztürk deyir.
Mütəxəssis ürək-damar xəstəlikləri, xərçənglər, iltihablı xəstəliklər və Alzheimer kimi xəstəliklərin yaşlanma ilə bağlı xəstəliklər olduğunu bildirir.
"Yaşlanma olmasa, bu xəstəliklər meydana çıxmaz. Bu ildən etibarən uzunömürlülük tətbiqləri çox daha çox gündəmə gələcək. Bu tətbiqlər, kök hüceyrə enjeksiyonları, "NAD müalicələri hiperbarik oksigen və ozon terapiyası kimi geniş bir müalicəni əhatə edir" dedi.
Uzunömürlülüyün resepti:
QİDALANMA: Az yemək və kalorilərin məhdudlaşdırılması qocalmanı yavaşlatır. Daha az qida qəbul etdikdə bədəndə daha az tullantı əmələ gəlir. Bədəndə aclıq siqnalını alan hüceyrələrdə uzunömürlülük genləri aktivləşir. Fasiləli oruc tutmaq, xüsusən də axşam oruc tutmaq məsləhətdir.
MƏŞQ: Uzunömürlülük tendensiyalarından biri səhərlər acqarına məşq etməkdir. Bu şəkildə insulin müqaviməti azalır və ürək-damar funksiyaları yaxşılaşır. Enerji, diqqət və yağ yandırma artır. Bundan əlavə, məşq mitoxondrial funksiyaları yaxşılaşdırır.
İÇMƏLİ SU: Yetərincə su içməmək ürək, beyin, böyrək və şəkər xəstəliyi kimi xəstəliklərə səbəb olur və sürətli qocalmağa səbəb olur. Susuzluğu gözləmədən su içməli, gün ərzində ən az 8 stəkan su içməlisiniz. Su istehlakı ilə toksinlər bədəndən çıxarılır.
DETOX: Həqiqi detoks hüceyrələrin içini təmizləməklə baş verir. Həyatımızda plastik, pestisidlər, kimyəvi maddələr, yuyucu vasitələr, hava çirkliliyi, egzoz, qablaşdırılmış qidalar və kosmetikaları azaltmalıyıq.
SOYUQ TƏTBİQ: Soyuq tətbiqlər; Bu, soyuq duş, ətraf mühitin temperaturunun aşağı salınması, buzlu vannaya girilməsi və ya yataq otağının temperaturunun aşağı salınması kimi üsullarla edilə bilər.
METABOLİK HAZIR: Ömrün əsas müəyyənedicisi maddələr mübadiləsi sürətidir. Kalori məhdudlaşdırıldıqda, maddələr mübadiləsi sürəti azalır və bədən istiliyi azalır. Bədən bir növ qış yuxusuna gedir. Qış yuxusuna gedən heyvanların qış yuxusuna getməyən eyni növdən olan heyvanlardan 5 dəfə çox yaşadıqları sübut edilmişdir.
YUXU: Hüceyrələrin bərpası üçün zəruri olan melatonin saat 21.00-da ifraz olunmağa başlayır və 23.00-da zirvəyə çatır. 3-4 saat öz pik səviyyəsində qalır və səhərə doğru azalmağa başlayır. Ancaq gecələr televizor, telefon və ya kompüter kimi mavi işıqlara baxmaq melatonin ifrazını 50 faiz azaldır. Yəni gecə saatlarında istifadə olunan elektronika tez qocalmanın səbəbidir.
Öztürk mütəxəssislərin uzun ömür üçün müalicə planlarını belə sıraladı: "Ətraflı fiziki müayinədən sonra kişi və qadınlar üçün xüsusi qan testləri aparılır. Kişisəlləştirilmiş qidalanma planı, əskik vitamin və mineralların dəyişdirilməsi, yuxu və stress kimi həyat tərzi tətbiqləri. idarə xəstəliklərə meyllilik izah edilir." Genetik testlər və SNP testləri aparılır. Məqsəd potensial riskləri aşkar etmək və qarşısını almaqdır. Lazım gələrsə, hormon dəyişdirmələri edilə bilər. Bütün bədən MRT və süni intellektlə qiymətləndirilir. Qabaqcıl uzunömürlülük analizləri. kimi qanda dövran edən xərçəng hüceyrələrini təsbit edən 1-2 dəqiqə soyuq azot buxarı verilərək, qırmızı işıq kimi istifadə edilərək yaxşılaşmanın sürətləndirilməsi məqsədəuyğundur müalicələr və infraqırmızı sauna, insanlar da bəzən soyuq duşlar, türk hamamları və saunalar kimi tətbiqlər və dəri cavanlaşdırıcı lazerlər də edilə bilər.