“Görünüşün manipulyasiyası” münasibətlərdə tez-tez baş verən devalvasiyanın gizli yollarından biridir. Özünüz üçün deyil, başqasının standartlarına cavab vermək üçün yaşamağa başlayırsınız.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, psixoloq Lyudmila Çernova deyir ki, bir tərəfdaş bunun sizin üçün narahatlıq olduğunu, "bu sizin üçün daha yaxşı olacağını" söyləyə bilər və siz özünüz buna inanmağa başlayacaqsınız, amma bu sözlər həqiqətən sevgi haqqında, bəlkə də nəzarət haqqındadır və təəssüf ki, bu, zəhərli bir əlaqənin əlamətidir.
Manipulyasiyanı necə tanımaq olar
Kişi görünüşünüzdən narazılığını ifadə edə bilər: "Saç düzümünüzü bəyənmirəm", "Burada çox şey var, kifayət qədər deyil", "Bunu dəyiş, sonra səni sevəcəyəm". Bu şərhlərin təzyiqi altında qadın getdikcə özünü itirməyə başlayır və yoldaşını razı salmağa çalışır. O, saç düzümünü, geyim tərzini, makiyajını, hətta bədənini dəyişir – sadəcə istədiyi təsdiqi almaq üçün.
Ancaq bunun qayğı və ya sevgi olmadığını başa düşmək lazımdır. Qadının şərhi tənqid kimi qəbul edildikdə, kişinin şərhi isə obyektiv qiymətləndirmə kimi qəbul edilirsə, bu, artıq münasibətlərdəki bərabərsizliyin təzahürüdür. Bir tərəfdaş daim çatışmazlıqlara diqqət yetirirsə, bu, qayğıkeş deyil, gücü qorumaq üçün bir yoldur.
Niyə kişilər qadınların görünüşünü özünü təsdiqlə “Manipulyasiya edir”. Davamlı olaraq sizi tənqid edən bir tərəfdaş, özünə hörmətini artırır. Sanki deyir: “Mən yaraşıqlıyam, amma sən mənimlə bərabər deyilsən, daha çox çalış”.
Devalvasiya. Bu, təkcə zahiri görkəmlə bağlı deyil, həm də sizin daxili aləminizlə bağlıdır. Davamlı olaraq sizi dəyişməyə məcbur edən bir insan sizə olduğunuz kimi dəyər vermir.
Manipulyasiya və nəzarət. Daimi narazılıq qadını gərgin vəziyyətə salmağa məcbur edir: “xoş gəlməməkdən” qorxur, razılıq axtarır və şəxsiyyətini itirir.
Gizli təcavüz. Görünüşün tənqidi emosional ərazinizin işğalıdır. Əhvalınızı korlayır, özünüzdən şübhələnməyə səbəb olur və inamınızı əlindən alır.
Özünüzü necə qorumalısınız.
Bəhanə gətirməyin. Müəyyən bir saç düzümü və ya geyim tərzini niyə bəyəndiyinizi izah etməyə ehtiyac yoxdur. Görünüşünüz sizin qərarınızdır.
Sərhədlərinizi qoruyun. Əgər tərəfdaşınız bəyənmədiyiniz dəyişikliklərdə israr edirsə, birbaşa olun və bunun sizin seçiminiz olduğunu və buna hörmət etməli olduğunu söyləyin.
Əlaqəni təhlil edin. Tənqidlər sonsuzdursa və sizi güvənsiz hiss edirsə, bu əlaqənin həqiqətən sizə xoşbəxtlik gətirdiyini düşünün.
Öz dəyərinizi xatırlayın. Heç kimin sizi dəyərsizləşdirməyə haqqı yoxdur. Sevgi başqasının ideallarına uyğun yaşamaq tələbləri ilə deyil, qəbul ilə başlayır.
Unutma ki, səni olduğun kimi qəbul edən sevgiyə layiqsən. Özünüzü qiymətləndirin və başqasının "mükəmməl qadın" ideyasına uyğunluğunuz üçün deyil, unikallığınıza görə sevildiyiniz münasibətlər qurun.