“Journal of Social and Personal Relationships” jurnalında dərc olunan böyük bir araşdırmanın yeni məlumatları göstərir ki, yatmazdan əvvəl qucaqlaşmaq təkcə xoş bir vərdiş deyil, həm də stressi azaltmaq və cütlərdə emosional əlaqəni gücləndirmək üçün güclü bir vasitə ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, tədqiqatçılar psixoloq Coş Novak və koqnitiv inkişaf üzrə mütəxəssis Kayli Miller kişilərin orta yaşının 43, qadınların isə 40 olduğu 143 əks cins cütlüyünün məlumatlarını təhlil ediblər. Əksəriyyəti təxminən 13 il, bəziləri isə demək olar ki, 30 ildir birlikdə idi. Bütün iştirakçılar ilk yatmağa başlayanda özlərini necə yerləşdirdiklərini və bunun onların emosional vəziyyətləri və stress səviyyələri ilə necə əlaqəli olduğunu izah ediblər.
Nəticələr göstərdi ki, gecəyə daha intim mövqedə başlayan cütlüklər - qucaqlaşmaq, qaşıqlamaq, üz-üzə və ya bədənləri bir-birinə qarışmış vəziyyətdə - daha az stress səviyyələri, daha çox təhlükəsizlik və əlaqə hissləri olduğunu bildiriblər. Üstəlik, gecə ərzində bədənin mövqeyi yuxuya gedən zaman fiziki təmas anı kimi rol oynamayıb.
Müəlliflər yazır: "Yuxuya başlayanda fiziki yaxınlıq münasibət və fizioloji rifahı yaxşılaşdırmaq üçün perspektivli və idarə edilə bilən bir yol ola bilər".
Qucaqlaşmaq və psixoloji sağlamlıq arasında müsbət əlaqə olmasına baxmayaraq, tədqiqat yatarkən yaxınlıq və yuxu keyfiyyəti arasında heç bir əlaqə tapmayıb. Beləliklə, qucaqlaşmaq emosional bağları gücləndirsə də, daha yaxşı yatmağınıza kömək etmir.
Bunun səbəbi ola bilər ki, uzun qucaqlaşmalar narahat ola bilər, həddindən artıq istiliyə, ekstremitələrdə sərtliyə və ya uyuşmalara səbəb ola bilər və ya artıq yatmaqda çətinlik çəkənlərə müdaxilə edə bilər. Bununla belə, alimlər inanırlar ki, adi tərəfinizə çevrilməzdən əvvəl hətta qısa bir qucaqlaşma da müsbət effekti hiss etmək üçün kifayətdir.
Tədqiqat həmçinin yuxu vəziyyətinin özünün təsirini daha dəqiq qiymətləndirmək üçün uşaqların, ev heyvanlarının, tərəfdaşların yaşı və münasibətlərin uzunluğu kimi mühüm dəyişənləri də nəzərə alıb.
Tədqiqatçıların qeyd etdiyi kimi, fiziki yaxınlıq emosional əlaqənin ən vacib komponentlərindən biridir. Bu tapıntılar göstərir ki, sadə, təbii davranışlar, xüsusilə günümüzün stresli və hədsiz mühitində heç bir xərc və səy olmadan psixi sağlamlığı yaxşılaşdıra və əlaqələri gücləndirə bilər.