Bodibildinqin qadınlar üçün ən təhlükəli idman növü olduğu aşkar edilib və təkcə zədələr səbəbindən deyil. Genişmiqyaslı bir araşdırma ilk dəfə olaraq qadın bodibilderlərin qəfil ürək dayanmasından öldüyünü və hətta intihar etdiyini, digər idman növlərindəki idmançılara nisbətən xeyli yüksək nisbətdə öldüyünü göstərib.
Ucnoqta.az xxəbər verir ki, bu, müntəzəm məşqlə kəskin şəkildə ziddiyyət təşkil edir: idman həqiqətən bədəni gücləndirə bilər, lakin bütün məşqlər faydalı deyil.
Qadın bodibilderlər arasında ölümlə bağlı İlk genişmiqyaslı tədqiqat
Bu tədqiqatdan əvvəl alimlər əsasən kişiləri araşdırırdılar. Qadınlar getdikcə bodibildinqlə məşğul olurlar, lakin onlar üçün sağlamlıq riskləri barədə məlumatlar demək olar ki, mövcud deyildi. Padua Universitetindən (İtaliya) Dr. Marko Vekkiatonun komandası bunu dəyişdirmək üçün yola çıxdı.
Tədqiqatçılar 2005-ci ildən 2020-ci ilə qədər ən azı bir Beynəlxalq Bodibildinq və Fitnes Federasiyası yarışında iştirak edən 9447 qadın bodibilder haqqında məlumat topladılar. Onlar arasında ən azı 32 ölüm hadisəsi qeydə alınıb. Mərhumun orta yaşı cəmi 42 il olub.
Bu, öz növündə ilk böyük tədqiqatdır və nəticələri həyəcanverici idi.
Qadın idmançılar arasında qəfil ürək ölümü ölümün əsas səbəbidir.
Qəfil ürək ölümü, zahirən sağlam bir insanda ürəyin gözlənilmədən, aşkar xəbərdarlıq əlamətləri olmadan dayanmasıdır. Bəzən xəbərdarlıq simptomları qəfil ürək dayanmasından əvvəl olur, lakin bunlar asanlıqla normal yorğunluq və ya stresslə səhv salına bilər. Adi gənclər arasında bu, olduqca nadirdir. Lakin bodibildinqdə mənzərə fərqlidir.
Qadın bodibilderlər arasında hər üç ölümdən biri (31%) qəfil ürək dayanması nəticəsində baş verib. Üstəlik, risk peşəkar idmançılar arasında həvəskarlara nisbətən on dəfə yüksək idi.
Ürək niyə sıradan çıxır? Doktor Vekkiato izah edir: həddindən artıq güc məşqləri, aclıq, yarışlardan əvvəl susuzlaşma və dopinq daxil olmaqla sərt pəhrizlər – bütün bunlar ürək-damar sisteminə böyük yük yaradır. Zamanla bu, aritmiya və ürəyin struktur dəyişikliklərinə səbəb ola bilər.
Niyə bodibildinq qadınların zehni sağlamlığı üçün kişilərə nisbətən daha təhlükəlidir
Kişi bodibilderlər ürək riskləri baxımından qadınlara nisbətən daha çox əziyyət çəksələr də, zehni sağlamlıq məsələsində vəziyyət tərsinə çevrilir. Bir araşdırma qorxulu bir nümunə ortaya qoydu: intihar və qətl qadın bodibilderlər arasında bütün ölümlərin təxminən 13%-ni təşkil edir. Kişilər üçün bu rəqəm dörd dəfədən çox aşağıdır.
Alimlər bunu qadın idmançıların yaşadıqları xüsusi təzyiqlə əlaqələndirirlər: görünüşləri ilə bağlı daimi narahatlıqlar, bədənlərinə həddindən artıq tələblər və sosial damğa. Tədqiqatçılar birbaşa bu idman növündə qadınların "daha böyük psixososial zəifliyinə" işarə edirlər.
Bodibildinqin qadın idmançıların qəlbinə və zehninə necə zərər verdiyini başa düşmək vacibdir
Bunu anlamaq vacibdir: problem özlüyündə güc məşqində deyil. Orta ağırlıqlı məşqlər həm ürək, həm də ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır. Bədən transformasiyasına həddindən artıq yanaşması ilə rəqabətli bodibildinq təhlükəlidir.
Əsas risklər bunlardır:
Səhv pəhrizlər və susuzlaşdırma elektrolit balansını pozur ki, bu da aritmiyaya səbəb ola bilər.
Anabolik steroidlər və digər dopinq agentləri ürək divarlarının qalınlaşmasına və koronar ürək xəstəliyinə səbəb olur.
Həddindən artıq məşq ürək əzələsində struktur dəyişikliklərinə səbəb olur.
Görünüşlə bağlı daimi stress və təzyiq zehni sağlamlığı pozur.
Vəfat etmiş kişi bodibilderlərin autopsiyaları adətən ürəklərin böyüdüyünü və ya qalınlaşdığını göstərir. Qadınlarda bu tip autopsiyalar çox azdır – bu, tədqiqat müəllifləri tərəfindən vurğulanan problemlərdən biridir.