Bir çox insan günə qəhvəsiz başlamaqda çətinlik çəkir.
Amma yüksək təzyiqiniz varsa, sual yaranır: onu içməlisiniz, yoxsa sevdiyiniz içkidən imtina etməlisiniz?
Qəhvə həqiqətən hipertoniyaya səbəb olur, yoxsa təsiri şişirdilib? Bəs qan təzyiqiniz yüksək olduqda aromatik içkidən həzz ala bilərsinizmi?
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Nyukasl Universitetinin qidalanma və diyetetika professoru Kler Kollins Independent üçün yazdığı bir köşədə bu barədə izah etdi.
"Qəhvə müvəqqəti olaraq qan təzyiqini qaldıra bilər, xüsusən də onu içməsəniz və ya artıq yüksək təzyiqiniz varsa. Lakin bu, yüksək təzyiqli insanların qəhvədən tamamilə imtina etmələri demək deyil; əsas məsələ nə vaxt dayandıracağınızı bilməkdir", Kollins izah edir.
Normal qan təzyiqi 120/80 millimetr civə sütunudur (mmHg). Əgər göstəriciləriniz 140/90 və ya daha yüksək səviyyəyə çatırsa, bu, yüksək qan təzyiqi hesab olunur. Bu, həmçinin hipertoniya kimi də tanınır.
Hipertoniyanın heç bir simptomu olmadığı üçün qan təzyiqinizi bilmək vacibdir. Müalicə olunmazsa və ya zəif nəzarət altında saxlanılarsa, ürək tutmaları və insult riskini artırır, böyrək və ürək xəstəliklərini daha da pisləşdirir.
Qəhvədəki kofein bəzi insanlarda ürək döyüntüsünü artıran əzələ stimulyatorudur. Bu, aritmiyanın inkişafına kömək edə bilər.
Kofein həmçinin böyrəküstü vəzilərin adrenalin ifraz etməsini stimullaşdırır. Bu, ürəyin daha sürətli döyünməsinə və qan damarlarının daralmasına səbəb olur ki, bu da qan təzyiqini artırır.
Qanda kofein səviyyəsi qəhvə içdikdən 30 dəqiqədən 2 saata qədər pik həddə çatır. Kofeinin yarı ömrü 3-6 saatdır, yəni bu müddət ərzində qandakı konsentrasiyası təxminən yarıya qədər azalacaq.
Kofeinin qəhvə içdikdən sonra qan təzyiqinə təsiri müxtəlifdir. Tədqiqat icmallarında qəhvə içdikdən sonra sistolik qan təzyiqinin 3-15%, diastolik qan təzyiqinin isə 4-13% artdığı bildirilir.
Kofeinin təsirləri həmçinin insanın normal qan təzyiqindən asılıdır. Əgər insanda artıq hipertoniya və ürək və ya qaraciyər xəstəliyi varsa, yüksək qan təzyiqi daha təhlükəli ola bilər.
Alimlər qəhvə istehlakının hipertoniya inkişaf riskinin artması ilə əlaqəli olmadığını bildirirlər.