Şəkər hər yerdədir. Bizi şirin piroqlar, kokteyllər, şokoladlar və digər delikateslər əhatə edir.
Bəzilərimiz bunun bədən üçün nə qədər zərərli olduğunu düşünmürük. Ancaq gəlin şəkərin bizə daxildən necə təsir etdiyini və onun istehlakına nəzarət etməyin nə üçün vacib olduğunu birlikdə nəzərdən keçirək.
Bu, sadəcə bir tort və ya bir parça konfet kimi görünə bilər, lakin bu kiçik sevincli anlar ciddi sağlamlıq nəticələrinə səbəb ola bilər.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, tibb elmləri namizədi, pediatr İrina Yuzup şəkərin orqanizmə təsiri ilə bağlı fikirlərini bölüşüb.
Şəkər narkotikdən sonra həqiqətən asılılıq yarada bilər. Bu, həzz verən dopaminin, sevinc hormonunun istehsalı ilə əlaqədar baş verir. Nə qədər çox şəkər istehlak ediriksə, bir o qədər çox tələb edirik.
Fizioloji aspektlərlə yanaşı, psixoloji komponent də mühüm rol oynayır. Uşaqlıqdan bizə şirniyyatın mükafat olduğunu öyrədirlər. Yetkinlər stresli vəziyyətlərdə ona müraciət edirlər.
Bu rahatlaşdırıcı şirniyyatlar əlavə çkinin yığılmasına da kömək edir. Piylənmə, ürək xəstəlikləri, şəkərli diabet artıq şəkərdən üzləşə biləcəyimiz problemlərdən yalnız bir neçəsidir.
Odur ki, şirniyyat aludəçiliyi ilə tədricən artıqlıqlardan imtina edərək, məhsulun etiketlərini öyrənməklə və sağlamlığın xeyrinə düzgün seçim etməklə mübarizə aparmaq lazımdır.
Unutmayın ki, şəkər həyatda ən şirin şey deyil.