Güclü antioksidant xüsusiyyətlərə malik yaşıl çay ürək, beyin, diş və dəri sağlamlığı kimi bir çox sahədə orqanizmə faydalıdır.
İnsan sağlamlığına müsbət təsirləri ilə tanınan yaşıl çayın son illərdə populyarlığı artıb.
Həm də ləzzətli və təravətləndirici içki olan yaşıl çay həm də canlılığı qorumağa kömək edir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, yaşıl çayın sağlamlıq faydalarının saysız-hesabsız olduğunu söyləyən Daxili Xəstəlikləri və Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Nevrez Koylan yaşıl çayın EGCG və katexinlər kimi güclü antioksidanlarla zəngin olduğunu qeyd edib.
Bu antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər və ürək xəstəlikləri, xərçəng, Parkinson və Alzheimer kimi xroniki xəstəliklərdən qoruya bilər.
Yaşıl çayın sadə və ya limon, bal və ya nanə kimi ləzzətlər əlavə edilərək istehlak edilə biləcəyini söyləyən Prof. Dr. Köylan aşağıdakı tövsiyələri edib:
"Dəmləyərək istehlak etmək istəyənlər bir stəkan suya bir çay qaşığı yaşıl çay yarpağı əlavə edib 3-5 dəqiqə buraxa bilərlər. Soyuq dəmləmə üsulu ilə dəmləmək istəyənlər soyuğa yaşıl çay yarpağı əlavə edə bilərlər. su və soyuducuda ən azı 8 saat, hətta mümkünsə bir gecədə saxlayın”.
Professor dadını sevməyən, lakin faydalarından yararlanmaq istəyənlərin yulaf ezmesi, qatıq və ya smuzilərə əlavə edərək istehlak edə biləcəyini bildirib.
Köylan bədənimiz üçün qoruyucu qalxan rolunu oynayan yaşıl çayın faydalarını belə sadaladı:
ÜRƏK XÜSUSİYYƏTLƏRİ RİSKİNİ AZALDIR
Yaşıl çay xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa və qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir, ürək xəstəliyi riskini azaldır.
Ağızda pis qoxunun qarşısını alır
Yaşıl çay ağız qoxusunun qarşısını alır və diş çürüməsinin qarşısını alır.
Dərini möhkəmləndirir
Yaşıl çay dərinin qocalmasını gecikdirir və dəri hüceyrələrini zədələrdən qoruyur.
Pəhrizdə faydalıdır
Yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir və yağ yandırılmasını artırır. Buna görə də çəki nəzarətində və arıqlama səylərində də faydalıdır.
İmmuniteti gücləndirir
Yaşıl çay immunitet sistemini gücləndirir və infeksiyalardan qoruyur.
XƏRÇƏNGDƏN QORUYUR
Yaşıl çayın bəzi xərçəng növlərindən qoruya biləcəyinə dair bəzi sübutlar var. Xüsusilə prostat xərçəngi, döş xərçəngi və kolon xərçəngi riskini azaltmaqda təsirli olduğu düşünülür.
QAN ŞƏKƏRİNİ tənzimləyir
Yaşıl çayın faydalarından biri də qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə və diabet riskini azaltmağa kömək etməsidir.
Xroniki XƏSTƏLİKLƏRDƏN QORUYUR
Hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır. Bu, insanlara xroniki xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsir göstərir.
BEYNİN SAĞLAMLIĞINI MÜKƏMMƏLləndirir
Yaşıl çay zehni funksiyaları və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də Alzheimer və Parkinson kimi neyrodegenerativ xəstəliklərdən qoruyur.