Su böyrəklərin sağlam fəaliyyəti, toksinlərin xaric edilməsi, hüceyrələrin qidalanması və bədən istiliyinin tənzimlənməsi kimi həyati funksiyalar üçün qaçılmaz zərurətdir. Bununla belə, su içmək üçün ən yaxşı vaxt çox vaxt nəzərdən qaçırılır.
Yeməkdən əvvəl və ya sonra su içmək qida maddələrinin udulmasına təsir edə bilərmi? Ayaq üstə su içməyin zərəri varmı?
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu və buna bənzər bir çox suallara bu məqalədə cavab tapa bilərsiniz.
SU İÇMƏK ÜÇÜN İDEAL VAXT
Ümumi bir inanca görə, yemək zamanı su içmək həzmə mənfi təsir edir və mədəni dolduraraq həzm prosesini bloklayır.
Ancaq bununla bağlı bəzi anlaşılmazlıqlar ola bilər.
Yemək zamanı su içmək insulin səviyyələrində ciddi dalğalanmalara səbəb ola bilər.
Ancaq yemək zamanı susuzluq hiss edirsinizsə, susuzluğunuzu yatırtmaq üçün bir neçə qurtum içməyin heç bir zərəri yoxdur.
Yeməkdən təxminən bir saat sonra ən azı bir stəkan su içmək, həzm olunan qidaların daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edə bilər.
Bu, daha yaxşı həzm təcrübəsi təmin edərək, vücudunuzun həzm prosesini dəstəkləyə bilər.
Günə başlamağın ən yaxşı yollarından biri yuxudan duranda ilk iş olaraq bir stəkan su içməkdir.
Uzun müddət su içməməyiniz nəticəsində səhərlər bədəninizdə susuzluq yarana bilər.
Buna görə də, itirilmiş suyu doldurmaq üçün günün əvvəlində bir stəkan su içmək vacibdir.
Ancaq günün əvvəlində su istehlak etməklə orqanizminizin xəstəliklərlə mübarizəsinə və immunitet sisteminin güclənməsinə töhfə verə bilərsiniz.
Günortadan sonra özünüzü yorğun hiss edirsinizsə, mütəmadi olaraq su içməyə çalışmalısınız.
Gün ərzində su istehlakını laqeyd etmək bədəndə susuzluğa səbəb ola bilər ki, bu da yorğunluq hissinizə səbəb ola bilər. İçməli su bu problemi həll etmək üçün çox təsirli bir həll ola bilər.