Müxtəlif səbəblərdən yaranan kalsium çatışmazlığı bəzi problemlərə səbəb olur. İnsan bədənində əhəmiyyətli miqdarda kalsium var.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, lakin həmin şəxsdə kalsium çatışmazlığı varsa, həkim nəzarəti altında aparılmalıdır.
Kalsium çatışmazlığında hansı xəstəliklər müşahidə olunur?
Kalsium qida və ya əlavələr vasitəsilə əldə edilir. Əzələlərə, sümüklərə, dişlərə, qanın laxtalanmasına, maddələr mübadiləsinə böyük təsir göstərir. Bədənin müxtəlif səbəblərdən kalsium qəbul etməməsi nəticəsində bəzi xəstəliklər yarana bilər. Eyni zamanda, bu mineralın olmaması depressiyaya səbəb ola bilər.
Kalsium çatışmazlığı hansı xəstəliklərə səbəb olur?
Kalsium çatışmazlığı zamanı orqanizmdə yorğunluq, halsızlıq yaranır. Əzələ krampları tez-tez baş verə bilər. Ürək döyüntülərində ritm pozğunluğu ola bilər. Kalsium çatışmazlığı iştahsızlıq, diş çürüməsi və qan təzyiqi problemlərinə səbəb ola bilər. Bir şəxs kalsium çatışmazlığını yaşamağa başlayanda, əvvəlcə heç bir əlamət yoxdur. Ancaq müəyyən bir müddətdən sonra insanda bəzi əlamətlər yaşanmağa başlayır.
Kalsium çatışmazlığının simptomları
Hər bir insanın bədəni bir-birindən çox fərqlidir. Kalsium çatışmazlığının simptomları da insandan insana dəyişir. Ancaq ən çox görülən simptomlar bunlardır:
– Dırnaqda rəng dəyişikliyi
– İştahsızlıq
– yuxusuzluq
– Saç tökülməsi
– əzələ ağrıları
– Quru dəri
Uzun müddətli kalsium çatışmazlığı diqqətdən kənarda qalmamalı və həkim nəzarəti altında müalicə edilməlidir. Yuxarıda göstərilən simptomlardan biri və ya bir neçəsi baş verərsə, həkimə müraciət etmək faydalı olardı. Çünki kalsium çatışmazlığı müəyyən müddət ərzində özünü göstərmir. Eyni zamanda, kiçik simptomlar göz ardı edilə bilər.
Niyə kalsium çatışmazlığı yaranır?
Bir çox insan kalsium çatışmazlığı ilə qarşılaşa bilər. Kalsium əsasən sümüklərdə və dişlərdə saxlanılır. Buna görə də kalsium çatışmazlığı yarandıqda ən çox sümüklər və dişlər təsirlənməyə başlayır. Kalsium çatışmazlığına səbəb ola biləcək bəzi şərtlər var.
Uzun müddət kalsium qəbul etməmək, böyrək çatışmazlığı, genetik faktorlar, menopoz, çölyak xəstəliyi kimi vəziyyətlər kalsium çatışmazlığına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ishal, qəbizlik, sıx idman, həddindən artıq kofein və spirt istehlakı, xərçəng və bəzi infeksiyalar da kalsium çatışmazlığında rol oynayır.
Kalsium çatışmazlığının müalicəsi
Kalsium çatışmazlığından əziyyət çəkən insanlar pəhrizlərini dəyişdirməlidirlər. Onların pəhrizinə daha çox kalsium tərkibli qidalar daxil edin. Əlavələr həkim məsləhəti ilə qəbul edilməlidir. Tərkibində kalsium olan bir çox qida var. Müalicənin müvəffəqiyyətini artırmaq üçün daha çox müəyyən qidalardan istifadə etmək lazımdır.
Bunlar yumurta, süd məhsulları, ispanaq, kələm, brokoli, badam, əncir, lobya, fıstıq və küncüt kimi qidalardır. Yenə portağal, qoz-fındıq, kərəviz yeməkləri də çox faydalıdır.
Bədəndə tarazlığı qorumaq çox vacibdir. Elə xəstəliklər var ki, kalsium çatışmazlığında baş verə bilər, həmçinin onun artıqlığı orqanizmi korlayar. Həddindən artıq kalsium böyrəklərə mənfi təsir göstərə bilər. Bu, həm də ürək-damar xəstəliklərinin əmələ gəlməsinə yol açacaq.
Kalsium gündə 1000 mq ilə 1300 mq arasında qəbul edilməlidir. Bunun həddindən artıq olması ciddi risklər yaradacaq.