Bəzi çay növləri kofein və digər birləşmələri sayəsində qəhvə qədər enerjili ola bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, VeryWellHealth-ə görə, bundan əlavə, bəzi içkilər iş gününün nahar saatında diqqəti saxlamağa kömək edə bilər.
Matça yaşıl çayı
L-teanin, kofein, xlorofil və katexinlərin tərkibini maksimum dərəcədə artırmaq üçün yetişdirilir. Bu çay iltihab əleyhinə və antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınır və bunların bir çoxu elmi cəhətdən dəstəklənir.
Qara çay
Ənənəvi qara çay müxtəlif dadlarda olur və dünyada geniş yayılmışdır. Digər çay növlərindən teaflavin adlanan birləşmələrin olması ilə fərqlənir. Xüsusilə heyvanlar üzərində aparılan tədqiqatlar onların stimullaşdırıcı kimi çıxış etdiyini göstərib.
Bir araşdırmada, gündəlik 1-4 stəkan qara çay içmək, ehtimal ki, kofein səbəbindən depressiyadan qorunur. Depressiya insanlarda yorğunluq hissinə səbəb ola bilər, buna görə də qara çay bu xəstəliyə meylli olanlarda enerji səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər.
Ağ çay
Ağ çayda kofein var, lakin matcha, mate, yaşıl və qara çaylardan daha azdır.
Kofeinin daha az miqdarı ağ çayı kofeinə həssas olan və ya daha az kofeinli çay axtaran insanlar üçün daha yaxşı seçim edə bilər. Bəzi ağ çay növlərində qara çayla müqayisədə çox və ya daha çox L-teanin var ki, bu da ağ çayın bir neçə saat ərzində oxşar davamlı enerji buraxmasına imkan verir.
Ulonq çayı
Ulonq çayı dünyada istehlak edilən bütün çayların yalnız 2%-ni təşkil edir və əsasən Asiya mədəniyyətləri ilə əlaqələndirilir. Ulonq çayının sağlamlıq faydaları ilə bağlı yeni tədqiqatlar onun iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik olduğunu da göstərir.