Xroniki yuxu çatışmazlığı ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər - hipertoniyadan diabet və depressiyaya qədər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, somnoloq Maksim Novikov bu barədə xəbərdarlıq edərək, müntəzəm olaraq normadan az yatanlar üçün əsas riskləri sadalayıb.
Novikovun xəbərdarlığına əsasən, sistematik yuxusuzluq orqanizm üçün ciddi təhlükə yaradır.
Mütəxəssis xroniki yuxu çatışmazlığı ilə bağlı əsas riskləri müəyyənləşdirib.
Fizioloji nəticələr: ürək-damar patologiyaları riskinin artması (hipertoniya, vuruş), zəifləmiş immunitet müdafiəsi, piylənməyə səbəb olan metabolik pozğunluqlar, tip 2 diabetin inkişaf ehtimalının artması.
Psixoemosional pozğunluqlar: depressiv vəziyyətlər və narahatlıq, artan əsəbilik, idrak qabiliyyətlərinin azalması (yaddaşın pozulması, konsentrasiya). Qərar vermə proseslərinin pozulması
Artan risklər: mütəxəssis xüsusilə vurğulayır ki, yuxu olmaması aşağıdakıların ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə artırır: yol qəzaları, istehsalat xəsarətləri, məişət qəzaları.
Mütəxəssis yuxunun keyfiyyətinə və müddətinə xüsusi diqqət yetirməyi, onu müxtəlif xəstəliklərin qarşısının alınmasının və ümumi sağlamlığın qorunmasının ən vacib komponenti hesab etməyi tövsiyə edir.