Həyat tərzinizi dəyişdirmək, arıqlamaq və öz sağlamlığınıza diqqət yetirmək, özümüzə verdiyimiz ən ümumi qərarlardan bəziləridir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, NHS həkimi Dr Amir Xan deyir ki, onlar tez-tez özlərini təslim edirlər.
Mütəxəssisin bu günlərdə həqiqətən etməyi məsləhət gördüyü ilk şey qan təzyiqi ölçən cihaz almaqdır. Amir Xan bunu 40 yaşdan yuxarı insanların həyatını xilas edə biləcək ən mühüm investisiya adlandırır. Bu, geri dönməz nəticələrə, o cümlədən infarktlara səbəb olan ciddi xəstəlikləri erkən mərhələdə "üzə çıxarmağa" kömək edəcəkdir.
"Mən 40 yaşdan yuxarı hər kəsə, eləcə də ailədə hipertoniya xəstəliyi varsa, daha gənc olanlara qan təzyiqi ölçən cihaz almağı məsləhət görürəm. Yüksək qan təzyiqi səssiz qatil adlanır, lakin çoxlarının bundan xəbəri belə yoxdur. Diaqnoz qoyulmamış və ya zəif idarə olunan hipertoniya infarkt, insult, böyrək xəstəliyi, göz xəstəlikləri və digər problemlər riskini artırır. Buna görə də, əgər hələ etməmisinizsə, təzyiqinizi izləmək üçün yeni il qərarı verin, onu nəzarətdə saxlayın və davamlı olaraq yüksəlirsə, tibbi yardım axtarın" – həkim dedi.
Həkim xatırladıb ki, təzyiq insan 20-30 dəqiqə istirahət etdikdən sonra ölçülməlidir. Rəqəmlər gün ərzində bir az dəyişirsə, narahat olmayın. Onlar daim yüksəldikdə həyəcan verici bir əlamətdir.