Gündə 60 dəqiqə smartfondan imtina etmək iş motivasiyasını artırır
Ucnoqta.az xəbər verir ki, qadcetin təsirini Bohumdakı (Almaniya) Ruhr Universitetinin alimləri öyrəniblər. Smartfonsuz bir müddət vaxt keçirmək işdən məmnunluq hissini artırır.
Məlumdur ki, insanlar hər gün orta hesabla 3 saat 15 dəqiqə qadcetdən istifadə edirlər. Vəziyyəti təhlil etmək üçün tədqiqatçılar subyektləri 4 qrupa ayırıblar:
birinci qrup - smartfonların gündəlik istifadə müddəti 60 dəqiqə azaldılıb;
ikinci qrup - smartfon istifadəsinin azaldılması 30 dəqiqəyə endirildi;
üçüncü qrup yuxarıda göstərilən iki metodun birləşməsidir;
dördüncü qrup nəzarət qrupudur və təlimat yoxdur.
Acta Psychologica (ActPsy) jurnalının məlumatına görə, test 14 gün davam edib və işdə rifah dərəcəsi və psixi sağlamlıq haqqında suallardan ibarət idi. 1 və 3-cü qruplarda müsbət dəyişikliklər qeyd edilib.
İşdə həddindən artıq yüklənmə hissi əhəmiyyətli dərəcədə azaldı, ancaq həyatına nəzarət hissi artdı.
