Honq-Konq Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan bir araşdırma, yeddi saat və ya daha çox uzun bir gecə yuxusunun qəbizlik ehtimalını 20% azalda biləcəyini göstərdi.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu məlumatlar American Journal of Gastroenterology jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatda funksional qəbizlik diaqnozu qoyulmamış 40-70 yaş arası 107 475 insan iştirak edib.
Funksional qəbizlik, üzvi bağırsaq problemləri ilə əlaqəli olmayan, lakin xarici amillərə görə bağırsaqlarda məzmunun yavaş hərəkəti nəticəsində yaranan nəcisin tutulması kimi müəyyən edilir.
Elmi komanda uzunmüddətli müşahidəyə başlamazdan əvvəl iştirakçıların həyat tərzini, fiziki fəaliyyətini və yuxu rejimini təhlil edib.
12 illik müşahidə zamanı 3591 yeni funksional qəbizlik halı qeydə alınıb. Nəticələr göstərdi ki, siqareti tərgitmək həzm sisteminin pozulma riskini 17%, 7-9 saat müntəzəm gecə yuxusu isə 20% azaldır. Daimi fiziki məşqlər və orta miqdarda lif istehlakı da bağırsaq sağlamlığına müsbət təsir etdi.
Alimlər vurğuladılar ki, xroniki qəbizlik bağırsaq xərçənginin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər, çünki nizamsız bağırsaq hərəkətləri potensial zərərli maddələrin bağırsaq divarlarına təsir göstərə biləcəyi vaxtı uzadır.