Yuxu iflici, insanın şüurlu olduğu, lakin hərəkət edə bilməyəcəyi bir vəziyyətdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki. somnoloq, tibb elmləri namizədi Sofiya Çerkasova yuxu iflicinin daha çox olması ehtimalının az olduğunu qeyd edir. Lakin bu problemlə bağlı məlumatlılıq artıb, ona görə də daha çox insan həkimlərə müraciət edə bilər.
Mütəxəssis qeyd edib ki, yuxu iflici, insanın eyni vaxtda yuxunun REM mərhələsində (beyin məlumatı emal edərkən və biz yuxu görəndə, bədən iflic olduqda) və oyaqlıq vəziyyətində (beyin qabığı) özünü tapdığı funksional yuxu pozğunluğudur.
“Bu hallar birləşəndə insan oyaq olur, özündən xəbərdar olur, gözləri qapalı və ya açıq ola bilər, eyni zamanda ətrafda gördüklərinin üzərinə vizual görüntülər qatıla bilər, yaxud səsin musiqisini eşidir”, - ekspert müsahibəsində qeyd edib.
Yuxu bir-birini əvəz edən yavaş (qeyri-REM) və sürətli (REM) yuxu fazalarının dövrlərindən ibarətdir.
Yuxu dövrünün 75%-ni təşkil edən yavaş fazada orqanizm rahatlaşır və bərpa olur, sürətli fazada isə insan yuxu görməyə başlayır. Sürətli mərhələdə beyin özünə zərər verməmək üçün əzələ strukturunu qismən iflic edir.
Fazalar arasında keçid adətən ağırlaşmalar olmadan baş verir. Ancaq bəzi hallarda çaşqınlıq, qeyri-sabit şüur, reallıqla qarışıq xəyallar, çaxnaşma yarana bilər.
Yuxu və oyaqlıq arasındakı sərhəddə, bir neçə saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər olan intervalda bir insan:
şüurlu, lakin hərəkət edə və ya danışa bilmir;
otaqda başqa bir insanın varlığını hiss edir;
kiminsə və ya nəyinsə sinəsinə basdığını, boğulduğunu və ya sürüklədiyini hiss edir;
çox qorxulu hiss edir.
“Bəzən sinənin sıxılması kimi qeyri-adi hisslər olur, sanki kimsə və ya ağır bir şey bədənə yuxarıdan təzyiq göstərir və bu, insanın REM yuxusunda olması səbəbindən baş verir əslində yuxu iflici vəziyyətindədir, yalnız diafraqma tənəffüs əzələlərindən işləyir və yalnız diafraqmanın işi oyaq qalmaq üçün kifayət deyil əksinə, yuxarı qalxmaq hissi. yataq, bir növ çəkisizlik vəziyyətində qalmaq”, - somnoloq Çerkasova deyir.
Yuxu iflici kənardan necə görünür
İnsan yuxudan oyananda və ya yuxuya gedəndə qəflətən ifadə olunmayan qorxu hiss edir. Məsələn, kiminsə otaqda olması hissi, qəribə səslər və ya xırıltılar.
Bu vəziyyətdə insan tam şüurludur, lakin hərəkət edə bilməz. Bir neçə saniyə və ya dəqiqədən sonra o, qəflətən yataqdan qalxa bilər, işıq açarına yaxınlaşıb nəfəsini tutmağa çalışa bilər.
Yuxu iflicinin səbəbləri
Həkimlər yuxu iflicinin səbəbləri kimi yuxu pozğunluğunu və yuxusuzluğu, yatmazdan əvvəl spirtli içki və tütün çəkməyi göstərirlər. Bundan əlavə, yuxu iflicinə hormonal disbalans, stress, genetik faktorlar və narkotik asılılığı səbəb ola bilər.
"Bu, tez-tez pis vərdişlər, məlumatların həddindən artıq yüklənməsi, düzgün olmayan yuxu rejimi, alkoqol və psixoaktiv maddələrin istifadəsi və xaotik cədvəl, məsələn, növbəli iş qrafiki ilə tətiklənir" dedi Sofiya Çerkasova.
Mütəxəssislərin fikrincə, növbəli iş qrafiki, saat qurşağının dəyişməsi, gün ərzində uzun yuxular və eyni vaxtda yatıb oyanmaq üçün qrafikin olmaması nəticəsində yaranan yuxu pozğunluqları da səbəb ola bilər:
uzun müddət yuxu olmaması;
yuxusuzluq;
arxa üstə yatmaq vərdişi;
müəyyən dərman qəbul etmək;
genetik meyl;
yatmadan əvvəl spirt və ya kofein içmək;
yatmadan əvvəl siqaret çəkmək.
Yuxu iflici, xüsusən də təcrid olunmuş epizodlarda baş verərsə, həyat üçün təhlükə yaratmır. Bu xəstəliyin rəsmi diaqnozu və simptomologiyası hesab edilmir.