Əgər kompüterdə bir gün keçirdikdən sonra gözləriniz ağrıyırsa, quru hiss edirsinizsə və yanırsınızsa, bu, "zəif görmə"niz və ya monitorunuzun gözlərinizi əbədi olaraq "öldürdüyü" anlamına gəlmir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu quruluq və göz yorğunluğu çox vaxt təkcə ekranla deyil, işıqlandırma, hava axını və uzun müddətli yaxın plan işi ilə əlaqədardır. Ekrandan qaynaqlanan göz yorğunluğu demək olar ki, həmişə geri çevrilə bilər və daha çox cihazın özündən daha çox parametrlərinizin və vərdişlərinizin funksiyasıdır. Və əksər problemlər mağazaya getmədən bir neçə dəqiqə ərzində həll edilə bilər.
Monitor hündürlüyü gözlərinizə düşündüyünüzdən daha çox təsir edir
Biz səhv ekran hündürlüyünün boyun problemi olduğunu düşünməyə meylliyik. Lakin çox hündür bir monitor əslində gözlərinizi daha çox yorur. Əksər insanlar düz irəli və ya bir az aşağıya – sözün əsl mənasında bir az bucaq altında baxmağı daha rahat hesab edirlər.
Ekran yuxarı əyilmişsə, gözləriniz daha geniş açılmağa məcbur olur, daha az yanıb-sönürsünüz və gözünüzün səthi daha tez quruyur. Monitorunuzu aşağı salın ki, ona bir az aşağı baxasınız. Bu, kompüterdə düzgün oturmaq üçün əsas məsləhətlərdən biridir. Əksər stendlərdə hündürlük tənzimlənməsi.
Rahat baxış məsafəsi nədir?
Valideynlərin köhnə deyimi: "Televizordan uzaqlaş, kor olarsan", smartfonlarımızı üzümüzdən 20 santimetr və ya daha da yaxın tutduğumuz zaman gülünc səslənir. Amma bunda bir həqiqət var: ekranı çox yaxın tutmaq göz yorğunluğunu əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Rahat baxış məsafəsi 60 ilə 100 santimetr arasında hesab olunur – yəni təxminən bir qol uzunluğu və ya bir az daha uzaq. Monitor daha yaxındırsa, sadəcə onu hərəkət etdirin və ya stulunuzu geri çəkin. Dar bir masada divara quraşdırılmış askı faydalı ola bilər.
Kiçik bir monitor böyük bir monitordan daha çox gözlər üçün daha rahat olduğu ortaya çıxdı.
Bu, əksinə səslənir, çünki hər kəs böyük bir monitor arzulayır. Lakin adi ofis işlərində kiçik ekranlar böyük ekranlardan daha az gözlər üçün yorucu olur.
Yenə də göz qırpmaq problemdir. Böyük bir ekran qarşısında gözlərimizi daha geniş açmağa və daha az qırpmağa meylliyik. Bu, göz yaşı təbəqəsinin yenilənməsini azaldır, göz səthini daha tez qurudur və günün sonunda həmin qum, qaşınma hissi yaranır. Noutbukda işləyən insanlar, orta hesabla, böyük monitor sahiblərinə nisbətən daha az narahatlıqdan şikayətlənirlər. Bu, monitorunuzu atmaq üçün bir səbəb deyil, amma "böyük" və "normal" monitor arasında seçim edirsinizsə, sonuncunu seçin.
Ekran titrəməsi yorğunluğun əsl səbəbidir, lakin bu günlərdə daha az yaygındır. İnsan gözü təxminən 50 Hz-də fərdi kadrları görməyi dayandırır və demək olar ki, bütün müasir monitorlar ən azı 60 Hz göstərir.
Bu o deməkdir ki, aşağı yeniləmə tezliyi səbəbindən görünən titrəmə ilə qarşılaşma ehtimalınız azdır. Arxa işığı sürətlə titrəmədən parlaqlığı tənzimləyən bir texnologiya olan "titrəmədən" etiketini axtarmaq daha yaxşıdır. Bu texnologiya əslində yüksək yeniləmə tezliyinin ardınca getməkdənsə, gözləriniz üçün daha yaxşıdır. Parlaqlıq və parıltı göz ağrısının ümumi səbəblərindəndir.
Sadəcə parlaqlığı və parıltını azaltmaq, göz yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün kifayətdir. Qaranlıq bir otaqda çox parlaq olan ekran və ya parlaq bir səthdən əks olunan günəş gözləri daim uyğunlaşmağa və daha tez yorulmağa məcbur edir.