Həddindən artıq spirtli içki qəbulu, şübhəsiz ki, sağlamlığa zərərlidir və əyləncəli bir gecədən sonra qaçılmaz nəticələr baş ağrısı, ürəkbulanma, başgicəllənmə və digər xoşagəlməz baş ağrısı şəklində özünü göstərir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, evdə pis qoxudan qurtulmağın bir neçə təsirli yolu təklif edəcək.
Pis qoxunun səbəbi etanolun (spirt) parçalanma məhsullarıdır. Onlar qaraciyər spirtli içkiləri emal etməyə başladıqdan sonra – təxminən 1-1,5 saat sonra – bədəndə görünür. Bu parçalanma məhsullarının bəziləri – məsələn, sirkə turşusu – iki saatdan bir günə qədər davam edə bilən xoşagəlməz qoxuya səbəb olur.
Bədən toksinləri dərhal xaric edə bilmir; bunu tədricən – ağciyərlər, dəri və sidik vasitəsilə edir. Yalnız bütün spirt tamamilə parçalanıb xaric edildikdən sonra baş ağrısı qoxusu yox olacaq.
Bu vəziyyətdə nə kömək edəcək?
Qəhvə və ya çay
Spirtli içkilərin qoxusundan qurtulmaq üçün daha çox maye için. Bu, qəhvə və ya çay, qara və ya yaşıl ola bilər – tərkibində kofein var və sidikqovucu təsirə malikdir. Bu o deməkdir ki, bədəniniz lazımsız kimyəvi maddələri daha tez xaric edəcək.
Təmiz hava
Otağı yaxşı havalandırın və ya daha yaxşısı, gəzintiyə çıxın. Qaraciyərdə spirtin effektiv oksidləşməsi üçün oksigen lazımdır – nə qədər çox oksigen varsa, baş ağrısı qoxusundan bir o qədər tez qurtulacaqsınız.
Asılılıq üzrə mütəxəssislər həmçinin ağciyərləri havalandırmaqla – dərin nəfəs alaraq və çıxararaq spirt tüstüsünün qoxusundan qurtulmağı məsləhət görürlər. Bu, nəfəs alınan havada spirt buxarının konsentrasiyasını azaltmağa kömək edəcək, yəni baş ağrısı qoxusu daha az şiddətli olacaq.
Duş
İsti su məsamələri açır və təmizləyir, toksinləri daha tez xaric edir. Güclü qoxulu sabun, şampun və ya kondisionerlə kontrast duş qəbul edə bilərsiniz. Lakin ürək-damar problemləri olanlar bu tip duş qəbul edərkən ehtiyatlı olmalıdırlar.
Zülal və acılı qidalar
Səhər yeməyində (və ya naharda) yumurta, omlet və ya yağsız ət yeyin. Əsas məsələ bədəninizə əlavə protein verməkdir ki, bu da qaraciyərinizin qalıq etil spirtini daha tez emal etməsinə kömək edəcək.
Xardal, çili bibəri və ya digər acı ədviyyatlar maddələr mübadilənizi sürətləndirməyə kömək edəcək, yəni bədəninizin tullantıları daha tez xaric edəcək.
Təzə meyvə və tərəvəzlər
Alma və yerkökü ağız qoxusu ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Onların tərkibində qoxuları aradan qaldırmağa və nəfəsi təravətləndirməyə kömək edən təbii fermentlər var. Onları çiy yeyin və ya təzə sıxılmış şirələr hazırlayın.
Alkoqol qoxusunu müvəqqəti olaraq aradan qaldırmağın bir neçə yolu da var. Sadə su və duz əsl xilaskar ola bilər. Bir çay qaşığı duzu bir fincan ilıq su ilə qarışdırın və bu məhluldan ağzınızı yaxalamaq üçün istifadə edin.
Duz spirt qoxusunu aradan qaldırmağa və nəfəsinizi təravətləndirməyə kömək edəcək. Gündə bir neçə dəfə yaxalaya bilərsiniz.
Alkoqol qoxusuna tez-tez dilinizdəki bakteriyalar səbəb olur. Dilinizi fırçalamaq bu bakteriyaları aradan qaldırmağa və nəfəsinizi təravətləndirməyə kömək edəcək. Xüsusi dil fırçalarından istifadə edin və ya sadəcə diş fırçanızın arxası ilə dilinizi silin.
Əgər bütün bunlar kömək etməzsə, aptekə gedin. Unitiol və ya süksin turşusu ehtiva edən xüsusi baş ağrısı dərmanları maddələr mübadiləsinə təsir göstərir və spirt parçalanma məhsullarının bədəndən xaric olmasını sürətləndirir.