2
Yaşlanma qırışlar görünəndə deyil, hüceyrələr enerji itirəndə başlayır.
Qida ya bu prosesi sürətləndirə bilər, ya da əksinə, gəncləri daxildən dəstəkləyə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, diyetoloq Solomiya Naum Instagram səhifəsində izah edib.
"Yaşlanmanın qarşısını almaq üçün hüceyrələrinizi qidalandıran qidalar yeyin: giləmeyvə, göyərti və antioksidantlarla yaşıl çay, sağlam yağlar üçün avokado, balıq və qoz-fındıq, kollagen üçün protein qidaları və təmiz dəri üçün lifli tərəvəzlər", – Solomiya bildirib.
Su haqqında unutmamaq çox vacibdir. Hər hansı serumdan daha yaxşı nəmləndirir, təmizləyir və qocalmanı yavaşlatır.
Gəncliyiniz hər gün seçdiyiniz vərdişlərdə yatır, diyetoloq vurğulayıb.