Əgər insan səhv mövqelərdə yatırsa, səhərlər özünü narahat hiss edə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bu barədə osteopat Dmitri Simkin aif.ru saytına açıqlamasında ən pis yuxu pozalarını qeyd edib.
Həkimin fikrincə, ən pis yuxu vəziyyətlərindən biri mədədədir. O izah etdi ki, bu vəziyyətdə insan sözün əsl mənasında başını yana çevirir və boynunu bükür.
Damarların sıxılması səbəbindən qan dövranı pozulur, bu da səhər saatlarında baş ağrılarına səbəb ola bilər.
Həkim əlavə edib ki, alçaq yastıqda və ya ümumiyyətlə yastıqsız yatmaq düzgün deyil: bu zaman baş aşağı düşür, boyun əyilir.
“Mən sizə əlinizi başınızın və ya yastığının altına qoymaq vərdişindən əl çəkməyi məsləhət görürəm.
Bu, çiyin birləşməsinin təbii vəziyyətini pozur və iltihaba səbəb ola bilər”, - osteopat qeyd edir.
Simkin vurğuladı ki, baş üçün girinti olan aşağı yastıqda arxa üstə yatmaq ən yaxşısıdır, çünki bu vəziyyətdə boyun istirahət edə bilər.