Daim üşüyən və ya tez-tez üşüyən və isinməkdə çətinlik çəkən bir kateqoriya insan var. Hətta yayda belə, isti corablar olmadan yata bilmirlər.
Qadınlar soyuğa ən çox həssasdırlar. Onların daha kövrək bədən quruluşu və daha az əzələ kütləsi var.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, əgər bir insan daim üşüyürsə, bu, onların bədənində problem olduğunu göstərir, diyetoloq Vera Kurin İnstaqramda yazır.
Zəif qan dövranı
Mütəxəssisin fikrincə, əsas səbəb zəif qan dövranıdır. Ətraflar qanla zəif təmin olunur, buna görə də onlar soyuq hiss edirlər.
Zəif qan dövranının yalnız soyuqluqdan deyil, həm də qida maddələrinin zəif qəbulundan və tullantıların xaric edilməsindən qaynaqlandığını anlamaq vacibdir. Buna görə də lipid profilinizi izləmək vacibdir.
Qalxanvari vəzin qeyri-aktivliyi
Diyetoloq deyir ki, bu, normal qan sayımları ilə belə tez-tez baş verir. Qalxanvari vəz hormonları maddələr mübadiləsini və istiliyi tənzimləyir.
"Necə yaxşılaşdırmaq olar: yod və selen əsas kimi. Digərləri mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməlidir", Vera Kurin yazır.
Anemiya
Hətta yüksək hemoglobin belə anemiyanı istisna etmir. Dəmir çatışmazlığı tez-tez soyuqdəyməyə səbəb olur və ümumi enerji səviyyəsi azala bilər.
Əvvəlcə çatışmazlığın əsas səbəbini anlamaq və həll etmək vacibdir. Həmçinin homosistein səviyyələrinizi bilmək ən yaxşısıdır.
Enerji çatışmazlığı
İstilik yaratmaq üçün enerji lazımdır - bizi isti saxlayan eyni ATP molekulu. Xüsusilə, rahat bir mühit və xarici mühit arasındakı temperatur fərqi nə qədər böyükdürsə, bir o qədər çox enerji sərf olunur. Mitoxondrilər enerji istehsalından məsuldur.
Karnitin, CoQ10, D vitamini və Omega 3 vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Reyno sindromu
Reyno Sindromu qan damarlarının soyuq temperatura və ya emosional stressə həddindən artıq reaksiya verdiyi bir vəziyyətdir. Məhz bu vəziyyətlərdə əllərin və ya ayaq barmaqlarının soyuqluğu tez-tez baş verir. Bundan əlavə, dəri bəzi yerlərdə solğunlaşmağa və qırmızıya çevrilməyə başlayır. Əksər hallarda sindromun səbəbi məlum deyil.