Əksər insanlar ağır nahardan sonra həqiqətən yatmaq istədiyi bir vəziyyətlə qarşılaşdılar. Ekspert bu fenomenin səbəblərini açıqlayıb.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, ümumi praktikant Natalia Leontyeva RuNews24.ru-ya müsahibəsində yemək yedikdən sonra niyə belə yuxulu hiss etdiyinizi və bununla necə məşğul olacağını açıqlayıb.
“Yeməkdən sonra yuxululuq hissi adi bir hadisədir və bir neçə səbəbi var.
Həkimin izah etdiyi kimi, yeməkdən sonra qanın çox hissəsi qidanın həzmini təmin etmək üçün həzm orqanlarına axır. Bu, beyinə qan axınının azalmasına səbəb ola bilər ki, bu da yorğunluq və yuxululuq hisslərinə səbəb olur.
Bundan əlavə, həzm rahatlaşdırıcı və sakitləşdirici təsir göstərən serotonin və melatonin kimi hormonların istehsalını stimullaşdırır. Bu hormonlar yuxululuğa səbəb ola bilər.
“Xüsusilə də karbohidratlarla zəngin yemək yedikdən sonra qanda qlükoza səviyyəsi kəskin şəkildə aşağı düşür, sonra isə eyni dərəcədə yüksəlir. Qlükoza səviyyələrindəki bu dəyişiklik özünüzü yorğun və yuxulu hiss etməyə səbəb ola bilər. Yağlı və ağır qidalar həzm etmək üçün daha çox enerji tələb edir, bu da yuxululuğa səbəb ola bilər. Bundan əlavə, insulin müqaviməti və ya prediabeti olan insanlar yeməkdən sonra insulinin daha aydın şəkildə ifrazını hiss edə bilər ki, bu da qlükoza səviyyəsinin kəskin azalmasına və nəticədə yuxululuğa səbəb olur.
Həkim dəmir səviyyəsinin aşağı olmasının da yuxululuğa təsir etdiyini vurğulayıb. Dəmir çatışmazlığından şübhələnirsinizsə, qan testi aparmaq və həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Terapevt Natalia Leontyevna qeyd etdi ki, yuxululuğun səbəbi ciddi sağlamlıq problemi ola bilər. Buna görə gecikməmək və həkimdən kömək istəmək daha yaxşıdır.