Qəhvə uzun müddətdir ki, milyonlarla insan üçün səhər ritualıdır, lakin onun enerjiverici təsiri çox vaxt gözləniləndən daha tez azalır.
Məlum olur ki, demək olar ki, hər mətbəxdə olan sadə bir tərkib hissəsi kofeinin təsirini uzatmağa və onları daha tədricən etməyə kömək edə bilər. Söhbət kakaodan gedir.
Ucnoqta.az bildirir ki, bu kombinasiya içkiyə zəngin bir dad verməklə yanaşı, qəfil enerji düşmədən daha uzun müddət ayıq qalmağa kömək edir.
Qəhvənizə sadəcə bir çay qaşığı kakao əlavə edin.
Qəhvə və kakaonun birləşməsi təsadüf deyil – hər iki məhsul sinir sisteminə təsir edən təbii bioaktiv maddələr ehtiva edir. Qəhvədəki kofein dərhal stimullaşdırıcı təsirdən məsuldur, kakaoda olan teobromin isə daha yumşaq və daha uzunmüddətli təsirə malikdir. Bunun sayəsində kakao qəhvəsi tipik "enerji artımına" səbəb olmur.
Bu içkini içən insanlar tez-tez işləyərkən və ya oxuyarkən diqqətlərini qorumağın daha asan olduğunu və yorğunluğun daha yavaş başladığını görürlər. Kakao həmçinin sinir sistemini dəstəkləyən və gərginliyi azaltmağa kömək edən maqnezium ehtiva edir. Buna görə də, kakao qəhvəsi təkcə canlandırıcı deyil, həm də müəyyən dərəcədə stressin idarə olunmasına kömək edə bilər.
Bu içkinin əlavə faydası antioksidantların olmasıdır, çünki həm qəhvə, həm də kakao onların mənbəyidir. Nəşrdə qeyd olunur ki, antioksidantlar hüceyrələri oksidləşdirici stressdən qorumağa kömək edir, buna görə də kakao qəhvəsinin müntəzəm, lakin orta dərəcədə istehlakı sağlam həyat tərzinin bir hissəsi ola bilər.
Kakao qəhvəsi enerjiyə və konsentrasiyaya necə təsir edir
Kakao qəhvəsinin ən böyük faydalarından biri onun beyin funksiyasına təsiridir. Kofein diqqəti və ayıqlığı artıran dopamin və adrenalin istehsalını stimullaşdırır. Bu arada, kakao beyində qan dövranını dəstəkləyən təbii birləşmələr ehtiva edir ki, bu da konsentrasiyanı yaxşılaşdıra bilər.
Praktikada bu o deməkdir ki, qısamüddətli enerji artımı əvəzinə, insan daha ardıcıl stimullaşdırıcı təsir alır. Bu, xüsusilə zehni işlə məşğul olanlar, tələbələr və ya məşğul günlə üzləşən insanlar üçün vacibdir.
Kakao ilə hazırlanmış qəhvə həmçinin çox güclü qəhvə içdikdən sonra bəzən yaranan qıcıqlanma hissini azalda bilər.