Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri hər səhərə bir fincan aromatik qəhvə ilə deyil, acqarına ilıq su içməklə başlamağı məsləhət görürlər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, cəmi üç həftə ərzində hər səhər acqarına ilıq içki içmək nəticə verəcək: bağırsaq funksiyası normallaşacaq, özünüzü daha yüngül hiss edəcəksiniz, dəriniz təravətli görünəcək, artıq çəkilər əriyəcək, məhsuldarlığınız artacaq və əhvalınız yaxşılaşacaq.
Bağırsaqlar üçün ilıq su
Səhər acqarına içilən cəmi bir stəkan ilıq su bağırsaq peristaltikasını stimullaşdırır, onu işə salır və qida qəbuluna hazırlayır. Bundan əlavə, ilıq su bağırsaq divarlarını yuyaraq onları müxtəlif çirklərdən və toksinlərdən təmizləyir.
Qəbizlik üçün ilıq su
Tez-tez qəbizlikdən əziyyət çəkirsinizsə, ilıq su kömək edə bilər. Nəcisi yumşaldır və davamlı işlədici təsir göstərir. İlıq su bağırsaq divarlarında yığılan bərkimiş yağları həll edir ki, bu da tez-tez çürümə proseslərinin inkişafına səbəb olur.
Arıqlamaq üçün ilıq su
Acqarına gündəlik 200-400 ml ilıq su içməyin bədən istiliyini artırdığı və bununla da 40 dəqiqə ərzində maddələr mübadiləsini təxminən 30% sürətləndirdiyi sübut edilmişdir. Nəticədə, bədən daha çox kalori yandırmağa başlayır.
Artıq çəki ilə mübarizədə ilıq su iştahanı azaldır, nəcisi yumşaldır, turşu-qələvi balansını normallaşdırır, bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdırır, bədəndən toksinləri çıxarır və omba, qarın və omba kimi problemli nahiyələrdə lipid metabolizmasını yaxşılaşdırır.
Ağrı üçün ilıq su
İsti içkilər əzələləri rahatlaşdırır, sancıları və menstrual ağrıları aradan qaldırır və miqreni aradan qaldırmağa kömək edir.
Dəri üçün ilıq su
Səhərlər acqarına müntəzəm olaraq bir stəkan ilıq su içmək sızanaqları, iltihabı və dəri qıcıqlanmasını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. İlıq su içmək təkcə toksinləri xaric etmir, həm də dərini təmiz, təravətli və elastik edir, cavanlaşdırır və qırışları azaldır.
Genitouriya sistemi üçün ilıq su
İsti içkilər sidik ifrazını təşviq edir ki, bu da şişkinlikdən əziyyət çəkənlər üçün vacibdir. Bu, böyrəkləri heç də yükləmir.
Sinir sistemi üçün isti su
Acqarına ilıq su içmək qan dövranını təmizləyir və yaxşılaşdırır, eləcə də zərərli maddələri və dərialtı yağları parçalayır. Bu, sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, qıcıqlanmanı və emosional qeyri-sabitliyi azaldır. İsti içkilər həmçinin yuxunu yaxşılaşdırır və səhər enerji hissi verir. Lakin bu effektə nail olmaq üçün yatmazdan bir saat əvvəl, lakin son yeməkdən ən azı iki saat sonra ilıq su içmək tövsiyə olunur.
Yatmazdan əvvəl bir stəkan ilıq su içmək insult riskini azaldır, çünki ilıq içkilər qanı durulaşdırır.