Qocalma qırışlar əmələ gələndə deyil, hüceyrələr enerji itirəndə başlayır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, qidalanma mütəxəssisi Solomiya Naum İnstaqram səhifəsində izah edir ki, qidalanma ya bu prosesi sürətləndirə bilər, ya da əksinə, gəncliyi daxildən dəstəkləyə bilər.
Solomiya Naum məsləhət görür: "Qocalmaq üçün hüceyrələrinizi qidalandıran qidalar yeyin: giləmeyvələr, göyərtilər və antioksidantlarla yaşıl çay, avokado, balıq və qoz-fındıq sağlam yağlar üçün, protein qidaları kollagen üçün və lifli tərəvəzlər təmiz dəri üçün".
Suyu unutmamaq vacibdir. O, hər hansı bir serumdan daha yaxşı nəmləndirir, təmizləyir və qocalmanı yavaşlatır.
Dietoloq vurğulayıb ki, gəncliyiniz hər gün seçdiyiniz vərdişlərdədir.
Qalereyada gəzin və qocalmaq üçün yeməli olduğunuz qidaların siyahısını saxlayın.