Tətillər sərt qaydalara ara vermək, çətinlikləri və problemləri bir müddət unutmaq və bir az da əlavə şeylərlə məşğul olmaq üçün əla vaxtdır. Xüsusilə hamımız böyüklər olduğumuz üçün. Biz bütün potensial təhlükələri xatırlayırıq və onların qarşısını almaq və qarşısını almaq yollarını bilirik.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, sərhədsiz optimizm və problemin başqasının başına gəlməsinə inam real risklərin qavranılmasını təhrif edir. Şəxsi təcrübənin olmaması və eyni zamanda həddindən artıq olması saxta təhlükəsizlik hissi yaradır. Bundan əlavə, ətrafda o qədər çox nümunə var: insanlar qadağan olunmuş yerlərdə sakitcə çimirlər. Onlar heç bir problem olmadan şamandıralardan kənara üzüb, heç nə olmamış kimi qayıdırlar. Sağlamlıqlarına heç bir nəzərəçarpacaq zərər vurmadan qızmar günəş altında günəşlənirlər.
Çimərlik atmosferinə qərq olduqda, insan sayıqlığını itirə bilər və sonra hər hansı bir diqqətsizlik və səhlənkarlıq ciddi nəticələrə çevrilmək təhlükəsi yaradır.
Pivə də insanı məhv edir
İstidə spirtli içki içmək sağlam düşüncəyə qarşı cinayətdir. Hətta sözdə "yüngül" spirt.
Tətilin bütün ləzzətlərini hiss etmək üçün özünüzə bir stəkan soyuq pivə icazə vermək olduqca məqbuldur. Amma bu köpüklü içkinin həddindən artıq istehlakı ağlabatan deyil.
Susuzluğunuzu pivə ilə yatırmağa çalışmaq tamamilə mənasızdır. Müəyyən rahatlıq ola bilər, amma tezliklə pivənin sidikqovucu təsiri sayəsində orqanizm çoxlu maye itirəcək və istidə bu proses sürətlə baş verir. Nəticədə – susuzluq, bir az daha, sonra bir az daha çox içmək istəyi … İstilikdən qan damarları artıq genişlənir və sonra ürəyə əlavə bir yük, həddindən artıq istiləşmə, istilik vuruşu, baş ağrısı, ürək bulanması və bütün digər müşayiət olunan "ləzzətlər" var.
Vaxt var
Çimərlik tətili keçicidir və onu maksimum səmərəliliklə keçirməlisiniz. Səhər yeməyindən sonra dərhal günəşdə bir yer alın. Səhər yeməyini hətta dəniz sahilinə köçürə bilərsiniz. Bir günəş işığını, dəniz mehinin bir mayesini itirməmək üçün.
Həmçinin nahar vaxtı çimərliyi tərk etməmək, özünüzlə yemək götürmək daha yaxşıdır. Bir çox tətil edənlər təkcə gigiyena qaydalarını deyil, həm də "köhnə" məhsullardan qida zəhərlənməsi ehtimalını unudaraq belə düşünürlər.
Çiplər, krutonlar və krakerlər bir şeydir. İstidə xarab olmayacaqlar. Halbuki mayonezli salatlar (“soyuducudan çıxıb”), ət, balıq və xüsusilə də cənub günəşi altında olan yarımfabrikatlar bakteriyalar üçün çoxalma meydanına çevrilir. Qatıq, kəsmik və digər süd məhsulları boş yerə tez xarab adlandırılmır. İstidə bağırsaq pozğunluqlarına səbəb ola bilərlər.
Çimərlikdə salmonella və dizenteriya olmadan yemək yeyə bilsəniz yaxşıdır. Çimərlikdə özünüzü təzə tərəvəz və meyvələrlə məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır və onları yaxşıca yumağa əmin olun.
Qum qala
Uşaqlar qumla oynamasalar, çimərlikdə başqa nə edə bilərlər? Bu məqsədlə kurort malları olan çadırlarda "pasochki" üçün plastik vedrələr, kürəklər və qəliblər var. Qumdan qalalar tikməkdən yorulursansa, daha geniş miqyaslı əyləncə ilə məşğul ola bilərsiniz – məsələn, dostlarınızdan, qohumlarınızdan və ya valideynlərinizdən birini qumda basdırın.
Ayaqyalın gəzməməyə, qumla təması minimuma endirməyə çalışın (kilimlər, şezlonglar, yorğanlar və dəsmallar var!), çimərliyə getdikdən sonra – dərini yuyun və qurutun, yaraları, cızıqları və kəsikləri antiseptiklərlə müalicə edin, dəri infeksiyasına şübhə olduqda – həkimə müraciət edin.
Bir az isti, lakin inanılmaz dərəcədə xoşdur
İnsanların çimərliyə gəldiyi günəşdir. Əgər fanatizm olmadan onun şüaları altında qalsanız, ondan həzz ala, şokoladın bütün çalarlarından bərabər qaralmaq və tətildən qayıdarkən ultrabənövşəyi şüalardan məhrum olan solğun üzlü həmvətənlərinizə qürurla baxa bilərsiniz.
Ancaq günəş vannası qəbul etməklə həddindən artıq çox olsanız, çimərlik tətiliniz ümidsiz şəkildə məhv olacaq. Dərinin qızarması o qədər də pis deyil. Bir-iki gün gözləyin və hər şey keçəcək. Hindistan tan almaq arzusu ağrılı blisterlərə, istilik və ya günəş vurmasına və ürək-damar xəstəliklərinin şiddətlənməsinə çevrilirsə, daha pisdir.
Qaçış başlanğıcı ilə bir gölməçəyə atlayın
Bir körpüdən, dokdan və ya sıldırım sahildən suya tullanmaq istəyinə qarşı durmaq çətindir. Bu əyləncəni cəlbedici edən kiçik təhlükə hissidir.
Atlamalar icazə verilən yerlərdə edilsə yaxşıdır. Ən azı bir qədər ümid var ki, ifrat əyləncə faciə ilə bitməyəcək. Tanış olmayan yerlərdə təkcə suya dalmaq deyil, həm də suya girmək təhlükəlidir. Dibində dalğıc sahildən fərqlənməyən tıxaclar, daşlar, şüşə qırıqları və ya sadəcə dayaz su ilə qarşılaşa bilər. Bütün bunlar müxtəlif şiddətdə qançırlar, qırıqlar və xəsarətlərlə doludur.