Hələ orta əsrlərdə insanlar yuxusuzluq və əsəb xəstəliklərini müalicə etmək üçün albalıdan istifadə edirdilər. Hələ o zaman məlum idi ki, bu turş giləmeyvə təkcə mədəyə fayda vermir, həm də yuxunun keyfiyyətini artırır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, yuxu mütəxəssisi Şam Sinqh sirkadiyalı ritmimizi tənzimləmək üçün yatmazdan iki saat əvvəl bizi albalı suyu içməyə təşviq edir.
Mütəxəssisin fikrincə, albalı şirəsi təkcə dadı ilə deyil, həm də sirkadiyalı ritmimizi tənzimləyən hormon olan melatonin ehtiva edən unikal xüsusiyyəti ilə cəlbedici olub. Bu, bədənimizi yuxuya hazırlamağa və dərin və sağlam istirahəti təmin etməyə kömək edəcək – uzun bir iş günündən və ya ailə ilə keçirdiyimiz axşamdan sonra daha yaxşı nə ola bilər?
Albalı suyunun həqiqətən təsirli olması üçün onu müntəzəm olaraq içmək məsləhət görülür. Pəhrizinizə bu içkidən bir stəkan əlavə edin və yuxunuzun necə güclənəcəyini və dərinləşəcəyini hiss edin. Axı bədənimizi istirahət etmək imkanı ilə təmin etmək əsas prioritetlərimizdən biri olmalıdır. Əbəs yerə deməyiblər ki, “sağlam yuxu sağlam həyatın açarıdır”.