Qışda soyuq və küləkli hava dərinin aşınmasına və vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur. Qış aylarında bəzi ehtiyat tədbirləri alaraq dəri sağlamlığınızı qorumaq mümkündür. Bəs quru dəriyə qarşı nələrə diqqət etməliyik? Dərini qoruyan qidalar varmı? Dərinizi qışa hazırlamaq üçün 10 qızıl təklif…
Ucnoqta.az xəbər verir ki, dermatololoq Dr. Nalan Kükürt dərimizi qışa hazırlamaq və qorumaq üçün təkliflər verib.
Bundan əlavə, qışın soyuq və küləkli havası qan dövranını yavaşlatır, dərinin qocalmasına və erkən yaşlanma əlamətlərinin yaranmasına səbəb olur. Buna görə də, payız günlərindən dərini qışa hazırlamaq fürsəti kimi istifadə etmək vacib olur. Qış şəraiti dərimizə mənfi təsir göstərir. O qədər ki, dərinin quruluğu yaya nisbətən qışda təxminən 10 dəfə artır. “Belə dövrlərdə dəriyə qulluqda ən vacib elementlər nəmləndirmə, qoruma və qidalanmadır.
1. Dərinin təmizlənməsinə laqeyd yanaşmayın
Xüsusilə səhər və axşam dərinin təmizlənməsi qulluq rejiminin əsasını təşkil edir. Lakin soyuq havalarda həddindən artıq sərt təmizləyicilər dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Dərini qurutmayan və nəmləndirici xüsusiyyətlərə malik təmizləyicilərə üstünlük verilməlidir. Xüsusilə tərkibində ağır qaymaq və ya süd olan məhsullar qış üçün idealdır.
2. Dərinizin tipinə uyğun nəmləndiricilərin istifadəsini artırın.
Soyuq hava dərinin təbii nəm balansını poza bilər. Buna görə də qışda nəmləndiricidən istifadə daha kritik olur. Yağ əsaslı və ya intensiv nəmləndirici kremlər dəri baryerini gücləndirir və nəm itkisinin qarşısını alır. Gündüz üçün yüngül formulalar, gecə üçün isə daha sıx və bərpaedici qulluq məhsulları seçə bilərsiniz.
3. İsti su ilə çimməkdən çəkinin
Qaynar su dərinin təbii yağlarını çıxararaq quruda bilər. Dərinizi qorumaq üçün ilıq su ilə duş almaq daha sağlamdır. Duşdan dərhal sonra nəmləndirici tətbiq etmək də vacibdir.
4. Peeling edərkən diqqətli olun
Qışda ölü dəri hüceyrələrinin yığılması səbəbindən dəri solğun və solğun görünə bilər. Həftədə bir və ya iki dəfə zərif pilinq dərinin yenilənməsinə kömək edir. Bununla belə, həddindən artıq aşındırmadan çəkinin, çünki bu, dərinin baryerini zəiflədə bilər.
5. Maska ilə dərindən qulluq
Qış dərinin əlavə qayğıya ehtiyacı olduğu dövrdür. Həftədə bir dəfə nəmləndirici və qidalandırıcı üz maskası tətbiq etmək dərini ehtiyac duyduğu qidalarla təmin edir.
6. Maye içməyi unutmayın
Soyuq havalarda maye istehlakı çox vaxt diqqətdən kənarda qalır. Bununla belə, dərinin daxili qidaya da ehtiyacı var. Gündə ən az 8 stəkan su içmək dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır və qurumasının qarşısını alır. Bundan əlavə, isti çay, bitki çayları və ya ilıq su içmək sizi isindirir və bədəninizi nəmləndirir.
7. Dərini qoruyan məhsullardan istifadə edin
Soyuq hava dəri baryerini zəiflədə bilər. Buna görə də dərinizi nəmləndirici məhsulla qorumaq və çölə çıxarkən özünüzü küləyin təsirindən qorumaq vacibdir. Dəri baryerini gücləndirən məhsullardan istifadə dərinin soyuq hava ilə birbaşa təması qarşısını alır. Bundan əlavə, günəşin ultrabənövşəyi şüaları qışda dərinizə zərər verə biləcəyi üçün günəş kremindən istifadə etməyə davam edin.
8. Dəriyə qulluq rutininizi aktual saxlayın
Qışda dərinizin ehtiyacları yaydan fərqlidir. Buna görə də dəriyə qulluq vasitələrini qışda yeniləmək vacibdir. Məsələn, yayda istifadə etdiyiniz yüngül nəmləndiricilər qışda intensiv baxım məhsulları ilə əvəz olunmalıdır.
9. Əllərinizi və dodaqlarınızı qoruyun
Əllər və dodaqlar dərinizin ən həssas bölgələri arasındadır. Əllərinizin qurumasının qarşısını almaq üçün nəmləndirici əl kremlərindən istifadə edin. Dodaqlar üçün nəmləndirici və bərpaedici dodaq balzamlarını seçin.
10. Sağlam qidalanmanın qayğısına qalın
Omeqa-3 yağ turşuları, C vitamini və E vitamini ilə zəngin qidalar dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır. Somon, qoz və avokado kimi sağlam yağlar dərini qidalandırır və nəm balansını qoruyur. Bundan əlavə, bol meyvə və tərəvəz istehlakı dərinin vitamin və mineral ehtiyaclarını ödəyir”.