Güvən sözlərdən daha yüksək səslə danışa bilər və bu, çox vaxt özünüzü necə aparmağınızdan asılıdır. Heç kimə sirr deyil ki, bədən dili digər insanların bizi necə qəbul etməsində mühüm rol oynayır.
Çox vaxt vücudumuz özümüzdən şübhələnir – zəif duruş, çarpaz qollar və s.
Ucnoqta.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, sizi daha inamlı edə biləcək 9 qayda var.
1. Belinizi düz tutun
Güvən duruşunuzdan başlayır. Bu, hətta siz danışmazdan əvvəl insanların sizin haqqınızda fərq etdiyi ilk şeylərdən biridir. Büzüşmüş duruş qorxduğunuz və ya sadəcə əmin olmadığınız təəssürat yarada bilər.
2. Göz təmasını qoruyun
Göz təmasının gücünü həmişə qiymətləndirin. Bu, bədən dili arsenalınızdakı ən güclü vasitələrdən biridir. Güvən göstərmək lazım olanda bu sadə hiyləni xatırlayın – baxışlarınızı həmsöhbətə tutun. Bu, nəinki başqalarının gözündə inamınızı artıracaq, həm də sizə etibar edə biləcəyinizi göstərəcək.
3. Səmimi olaraq gülümsəyin
Beynimiz həqiqi, səmimi təbəssümü saxtadan ayıra bilir. Səmimi şəkildə gülümsədiyiniz zaman bu, sizi başqalarının gözündə daha etibarlı edir, həm də əhvalınızı və inam səviyyənizi artıra bilər.
4. Bədən dilinizə baxın
Bədəninizin dedikləri bəzən sözlərinizdən daha yüksək səslə ola bilər. Açıq və qapalı bədən dili arasında fərq var.
Bədən diliniz açıq olduqda, qollarınız açıq, çiyinləriniz rahatdır və üzünüz danışdığınız insana baxır. Bu, bədəninizdə rahat olduğunuzu və başqaları ilə əlaqə qurmağa hazır olduğunuzu göstərir.
5. Yavaş və aydın danışın
Yavaş və aydın danışdığınız zaman insanlara fikirlərinizin dəyərli olduğunu və dinləməyə dəyər olduğunu çatdırırsınız. Bu, həmçinin sözlərinizi diqqətlə seçmək üçün sizə vaxt verir ki, bu da dediklərinizin təsirini daha da artırır.
6. “Güc pozalarını” məşq edin
"Güc pozaları", adından da göründüyü kimi, güc və güvən yayır. Harvard Biznes Məktəbi tərəfindən aparılan bir araşdırma, cəmi iki dəqiqə ərzində "güc pozası"nın saxlanmasının özünə inam hissini əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyini göstərib.
Əhəmiyyətli bir görüşdən əvvəl, güzgü qarşısında əllərinizlə, ayaqlarınızı omba genişliyində və başınızı yüksək tutaraq dayanın. İlk baxışdan qəribə görünə bilər, amma özünüzü daha inamlı hiss edəcəyiniz təmin edilir.
7. Əllərinizi görünən saxlayın
Otursanız və ya ayaq üstə durmağınızdan asılı olmayaraq, əllərinizi görünən saxlayın. Bu, güvəninizi göstərən başqa bir texnikadır.
8. Digər insanı əks etdirin
Əks etdirmək sizi daha cəlbedici və inamlı edə biləcək güclü bir vasitədir. Bu, başqasının bədən dilini, jestlərini və ya nitqini təqlid etməyi əhatə edir.
Biz kimisə “əks etdirdikdə”, bu, yaxınlıq hissi yaradır və qarşıdakı insanı ətrafımızda daha rahat hiss edir. Bu, “mən də sizin kimiyəm və sizi başa düşürəm” deməyin qeyri-şifahi yoludur.
9. Özünüzə inanın
Axı özünə inamlı görünməyin ən təsirli yolu özünə inanmaqdır. Öz qabiliyyətlərinizə həqiqətən inanmasanız, bədən dilinin bütün hiylələri kömək etməyəcək.
Özünüzə həqiqətən inandığınız zaman bu, daxildən yayılır və bədən dilinizdə əks olunur. Siz dik durub daha iddialı və inamlı danışırsınız.