Təkrarlanan sərt pəhriz dövrləri və ardınca çəki artımı qadınların metabolik sağlamlığını ciddi şəkildə pozur.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, braziliyalı alimlər aşkar ediblər ki, kəskin çəki dəyişkənliyi faydalı qəhvəyi yağ toxumasının fəaliyyətini azaldır və təhlükəli visseral yağ səviyyəsini artırır.
Təcrübədə 120-dən çox gənc və orta yaşlı qadın iştirak edib. Üç və ya daha çox sürətli çəki itkisi və ardınca çəki artımı baş verənlərdə mənfi dəyişikliklər müşahidə olunub, o cümlədən xüsusilə daxili orqanlar ətrafında yağ nisbətinin artması, qan şəkərinin və xolesterol səviyyəsinin yüksəlməsi və qəhvəyi yağ funksiyasının azalması müşahidə olunub. Qəhvəyi yağ termorequlyasiyada əsas rol oynayır və enerji sərf etməyə kömək edir, buna görə də onun aktivliyinin azalması ümumi maddələr mübadiləsini ləngidir.
Hər bir sərt pəhriz bədən üçün stress yaradır, müdafiə mexanizmlərini işə salır. Arıqladıqdan sonra bədən maddələr mübadiləsini yavaşlatmaqla və yağ ehtiyatları toplamaqla itkini kompensasiya etməyə çalışır. Nəticədə, çəki tez-tez qayıdır, lakin əsasən əzələ deyil, yağ şəklində olur. Zamanla bu, maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına səbəb olur.
Alimlər vurğulayırlar ki, effektiv çəki idarəçiliyi qısamüddətli məhdudiyyətlərlə məhdudlaşmamalıdır. Əzələ kütləsini qoruyarkən tədricən və davamlı yağ itkisi daha vacibdir. Buna faydadan daha çox zərər verən kəskin pəhrizlər əvəzinə balanslı qidalanma və müntəzəm fiziki fəaliyyət vasitəsilə nail olmaq olar.