Hər kəs bilir ki, görmə qabiliyyətini qorumaq üçün düzgün yemək vacibdir.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, optometrist Neil Laird gözləriniz üçün ən yaxşı tərəvəz haqqında bəzi vacib məlumatları paylaşıb. Məlum olub ki, bu, yerkökü deyil.
Tarixi məlumatlara görə, qədim zamanlarda buruq kələm zənginlik və bolluq simvolu hesab olunurdu. Roma və Yunan filosoflarının əsərlərində qiymətli və qidalı məhsul kimi qeyd olunur.
Doktor Lairdin sözlərinə görə, kələm görmə qabiliyyətiniz üçün əsl xəzinədir. Həkim bu məhsulu pəhrizə daha intensiv daxil etməyi tövsiyə edir. Digər şeylər arasında kələm gözləri gücləndirməyə və mavi işığın mənfi təsirlərindən qorumağa kömək edir.
Kələm yemək qocalma prosesini yavaşlatır və kataraktın inkişafının qarşısını alır. Qidaların həzm sistemi tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsini təmin etmək üçün bu məhsulu tərkibində sağlam yağlar olan qidalarla birləşdirmək də vacibdir. Kələm, avokado, zeytun yağı və qoz-fındıq görmə funksiyasını qorumaq üçün əla seçimdir.