İlk enerji içkisi 1962-ci ildə Yaponiyada yaradılıb və "Lipovitan D" adlandırılıb. İçkinin tərkibində taurin var idi, o vaxtdan bəri enerji içkilərinin əsas komponentlərindən birinə çevrilib.
Mağaza rəflərində əsl hitə çevrilmiş enerji içkiləri ilə hamımız tanışıq. Özünüzü daha enerjili hiss edəcək və atletik performansınızı artıracaqsınız.
Ucnoqta.az-ın məlumatına görə, tədqiqatlar göstərir ki, enerji içkilərindəki kofein konsentrasiyanı, əhval-ruhiyyəni və fiziki dözümlülüyü yaxşılaşdıra bilir. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, hər bir orqanizmin kofeinə reaksiyası fərdi ola bilər.
Sinir sisteminiz risk altında ola bilər. Tərkibində yüksək kofein olan enerji içkilərinin uzun müddətli istifadəsi sinir sisteminə mənfi təsir göstərərək qan təzyiqinin artmasına, ürək problemlərinə və narahatlığa səbəb ola bilər. Bu içkiləri mülayim şəkildə içməyi unutmayın.
Siz kofeindən asılı olmaq və geri çəkilmə ilə üzləşmək riskiniz var. Yadda saxlamaq lazımdır ki, çoxlu kofein mədə problemlərinə, baş ağrılarına və maddədən asılılığa səbəb ola bilər. Tövsiyə olunan gündəlik kofein qəbulu çərçivəsində qalın və sağlamlığınızın qeydinə qalın.
Artan şəkər istehlakı enerji içkiləri istehlak edərkən başqa bir xəbərdarlıqdır. Onların bir çoxunda həddindən artıq miqdarda şəkər var ki, bu da əlavə kalorilərə və bədənə mənfi təsirlərə səbəb ola bilər. Seçdiyiniz içkilərin şəkər tərkibinə diqqət yetirin.