Alimlərin fikrincə, qadcetdən istifadəni müəyyən vaxt saatlarında müşahidə etmək vacibdir, əks halda müsbət təsir asanlıqla zərərli təsirə çevrilə bilər.
Ucnoqta.az Daily Mail-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə koreyalı alimlərin araşdırmasında deyilir. Gündə iki saat mobil telefondan istifadə psixi sağlamlıq problemləri riskini azalda bilər.
Mütəxəssislərin nəticələrinə görə, telefondan gündə iki saatdan az istifadə edən yeniyetmələrin (13-18 yaş) depressiya, yuxu problemləri, stress, intihar düşüncələri və alkoqol asılılığı riski telefondan ümumiyyətlə istifadə etməyən həmyaşıdlarına nisbətən daha az olub.
Eyni zamanda, məlum olduğu kimi, telefonda dörd saatdan çox vaxt keçirsəniz, bu sağlamlıq problemlərinin riski 22% artır.
Bir sıra erkən elmi araşdırmalar smartfondan uzun müddət istifadənin insan sağlamlığına mənfi təsirini göstərir. Bununla belə, bu yaxınlarda aparılmış araşdırmanın müəllifləri iddia edirlər ki, gənc yaşda telefondan istifadə edərkən kiçik bir say hələ də "faydalı" ola bilər. Onların fikrincə, sosial şəbəkələrdə bir az vaxt keçirmək mümkündür və hətta zəruridir: bu, tənhalıq və təcridlə mübarizə aparmağa kömək edir. Eyni zamanda, sosial şəbəkələrdə çox vaxt keçirmək həyatın digər sahələrində vəziyyətin o qədər də yaxşı olmadığından xəbər verə bilər.
“Nəticələrimizə əsasən, smartfonlardan gündə iki saatdan az istifadə hətta onlardan istifadə etməməklə müqayisədə psixi sağlamlıq üçün faydalı görünür” - bildirilir.
Eyni zamanda, diqqətli olmalı və dörd saatdan çox telefonunuzda qalmamağa çalışmalısınız. Bu vəziyyətdə sağlamlıq üçün mənfi nəticələr ortaya çıxır.
Tədqiqat zamanı (2017-2020) elm adamları 2017 və 2020-ci illər üçün 50 min yeniyetmənin məlumatlarını öyrəniblər. 2017 və 2020-ci illərdə smartfon istifadəsi ilə bağlı sorğu da keçirilib. Alimlər qadcet istifadəsi ilə sağlamlıq vəziyyəti arasında əlaqəni təhlil ediblər. Onlar həmçinin yaş, cins və sosial-iqtisadi vəziyyət kimi amilləri nəzərə alıblar.
Məlum olub ki, telefondan gündə iki saatdan az istifadə edən yeniyetmələr telefondan istifadə etməyənlərlə müqayisədə 30% daha az stress, 27% yuxusuzluqdan əziyyət çəkirlər.
Onlar həmçinin depressiyadan 38%, intihara meyllilikdən 43% və alkoqoldan sui-istifadədən 47% daha az əziyyət çəkirdilər.
Üstəlik, gündə iki saatdan dörd saata qədər telefondan istifadə edən yeniyetmələrdə belə birləşmələr müşahidə olunub. Telefon dörd-altı saat və ya daha çox müddətə istifadə olunarsa, vəziyyət daha da ağırlaşıb.
Maraqlıdır ki, telefondan gündə dörd saatdan az istifadə edənlərlə müqayisədə, onu dörd saatdan çox istifadə edən insanlar daha çox piylənmə və pis psixi sağlamlıq vəziyyətinə malikdirlər. Alimlərin fikrincə, buna səbəb insanların idman etmək əvəzinə, sadəcə olaraq telefonlarında daha çox vaxt keçirmələridir.
