Ürək sağlamlığına ən çox təsir edən amillərdən biri də yaydır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Ürək xəstələrinin isti havalarda daha diqqətli olması lazım olduğunu deyən kardiologiya mütəxəssisi prof. dr. Nevrez Köylan isti havaların ürəyə, xüsusən də ürək xəstəliyi olan insanlar üçün yaxşı olmadığını bildirib. Bununla belə, sağlam yay üçün bəzi sadə ehtiyat tədbirləri ilə ürəyimizi sərin tutmağın bir çox yolu var.
Havanın yüksək temperaturu səbəbindən orqanizmin daxili hərarətini saxlamağa daha çox çalışdığını və bunun nəticəsində ürəyə, ağciyərlərə və böyrəklərə daha çox yük düşür.
"Bir çoxumuz yayı düşündüyümüz zaman hər an çölə çıxmaq kimi hiss etsək də, günün müəyyən saatlarında diqqətli olmaqda fayda var" – mütəxəssis deyir. Dr. Nevrez Köylan ürəyin işemik xəstəliyi, ürək çatışmazlığı, hipertoniya və aritmiyadan əziyyət çəkən ürək xəstələrinə yay fəslini rahat keçirmələri üçün tövsiyələr verib:
Ürəyin işemik xəstəliyi səbəbindən nitrat spreyi və ya nitrat tipli dərman istifadə olunursa, diqqətli olmaqda fayda var. Nitratlar qan təzyiqini aşağı salan təsirə malikdir, çünki onlar damarları sürətlə genişləndirirlər. Bu vəziyyət hətta istidə susuzluq səbəbindən huşunu itirməyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, isti mühitlər və maye itkisi qan konsentrasiyası nəticəsində infarktların artmasının əhəmiyyətli səbəbidir.
Ürək çatışmazlığı olan insanlar sərin yerlərdə olmalıdır. Şiddətli ürək çatışmazlığında xəstənin maye qəbulunu məhdudlaşdırmaq lazım ola bilər. Sidikqovucu dərman qəbul edənlərdə ayağa qalxarkən zəiflik və başgicəllənmə kimi bədəndə maye itkisi əlamətləri müşahidə olunarsa, həkim tərəfindən dərmanların qəbulu yenidən tənzimlənə bilər.
İsti mühit və maye itkisi hipertansiyonlu xəstələrə ikitərəfli təsir göstərir. İlk növbədə maye itkisi baş verdikdə və sidikqovucu təzyiq dərmanları bu vəziyyəti sürətləndirdikdə, bədən maye itkisinin qarşısını almaq üçün damarları daraldan və təzyiqi artıran mexanizmləri işə salır. Nəticədə qan təzyiqi yüksəlir və qan təzyiqində ani enmələr və xüsusilə ayağa qalxarkən başgicəllənmə baş verə bilər. Qan təzyiqi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir, bu da infarkt və vuruş riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Yay və ürək xəstəlikləri ilə bağlı diqqət yetirilməli məsələlərdən biri də ritm pozğunluqlarıdır. Tərləmə ilə kalium və maqnezium kimi mineralların bədəndən çıxarılması bu mineralların bədəndə azalmasına səbəb olur. Bu vəziyyət xüsusilə ürək xəstələrində ürək döyüntüləri və həyati təhlükə yaradan ritm pozğunluqlarına səbəb olur. Yay aylarında sağlam fərdlərdə də ürək döyüntüsü şikayətlərində artım müşahidə edilir. Uzun sürən və tez-tez təkrarlanan bu ürək döyüntüləri gündəlik həyata da təsir edir. Ürək döyüntüsü ilə birlikdə təzyiqin aşağı düşməsi, huşunu itirmə kimi şikayətlər meydana çıxarsa, həkimə müraciət edilməlidir.
Bol maye içmək. Nəmli qalmağın ən yaxşı yolu su içməkdir, ona görə də zərərli içkilərdən qaçın. Qəhvə, çay və enerji içkiləri kimi kofeinli içkilərdə mülayim olmağa çalışın. Şiddətli ürək çatışmazlığı və ya böyrək çatışmazlığı kimi maye qəbulunun məhdudlaşdırıldığı bir vəziyyətiniz varsa, qəbul ediləcək mayenin miqdarı ilə bağlı həkiminizlə məsləhətləşin. Qan təzyiqini artırdığı və ürək çatışmazlığı əlamətlərini pisləşdirdiyi bilinən soda və mineral suyu normada istehlak edin, zeytun yağı ilə salat və tərəvəz kimi soyuq yeməkləri seçin. Onlar yüksək maye tərkibinə malikdirlər və yaxşı vitamin və mineral mənbəyidirlər. Yalnız zəruri hallarda evdə istilik yarada bilən lampalar və digər elektrik cihazlarından istifadə edin. Oturmaq və xüsusilə yatmaq üçün evin ən sərin sahəsini seçin. Yüngül, boş, tərləmənin qarşısını almayan təbii parçalardan istifadə edin. Səhər saat 11.00-dan əvvəl və günorta saat 15.00-dan sonra mümkünsə acqarına dənizə çıxın. Kölgədə olsanız belə, günəş kremindən istifadə edin, şapka taxın və nəmli qalın. Həddindən artıq fiziki məşqdən çəkinin.