Ədviyyatlar yaddaşı, diqqəti və idrak qabiliyyətlərini yaxşılaşdıra bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, alimlər beyin sağlamlığını dəstəkləmək üçün pəhrizə daxil edilməli olan ədviyyatları müəyyən ediblər.
Qara istiot
Bibərin beyinə verdiyi əsas tərkib hissəsi piperindir. Yaddaş və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır və beyin proseslərinin fəaliyyətini artırır.
Darçın
Bu, daha çox ədviyyatdır, lakin bu, darçının beyin üçün faydalılığını azaltmır. Onu gündəlik istehlak etmək diabetin qarşısını ala, qan şəkəri səviyyəsini normallaşdıra və insulin müqavimətini azalda bilər.
Zəncəfil
Bu halda, üyüdülmüş zəncəfil. Tərkibindəki ingerol, idrak funksiyasını yaxşılaşdıran, iltihab riskini azaldan və stressin təsirlərini azaldan antioksidant və iltihab əleyhinə vasitədir.
Muskat qozu
Yaddaşın yaxşılaşdırılması və sinir yollarının degenerasiyasının qarşısını almaqdan məsul olan miristin maddəsini ehtiva edir.
Zerdeçal
Kurkumin iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malik bir maddədir. Zerdeçal həmçinin qaraciyər üçün faydalıdır.