Gec şam yeməyi yemək aclığı artırır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Çikaqo Universiteti alimləri tərəfindən aparılan tədqiqatların bu nəticələri "Cell Metabolism" jurnalında dərc edilib.
Əvvəllər müəyyən edilib ki, yatmazdan əvvəl yemək piylənməyə, qidalanma pozğunluqlarına və normal yuxu rejiminin pozulmasına səbəb olur.
Alimlər fərqli yemək cədvəlləri verilmiş xeyli artıq çəkili bir qrup insan üzərində yeni bir təcrübə aparıblar. Bəzi iştirakçılar bədənlərinin göstərdiyi vaxt yeyir, digərləri isə hər dörd saatdan bir ciddi şəkildə yeyirdilər.
İştirakçıların nə vaxt aclıq hiss etdiklərini müəyyən etmək üçün bir sorğu aparılıb.
Nəticələrin dəqiqliyini təmin etmək üçün qan və yağ toxuması nümunələri də daxil olmaqla əlavə laboratoriya testləri aparılıb. Bədən temperaturu ölçülüb və hər bir iştirakçı üçün enerji sərfiyyatı qeydə alınıb.
Təcrübədən sonra yatmazdan əvvəl qəlyanaltı götürməyə çalışaraq təsadüfi yeyən insanlar qrupunda aclığın artdığı aşkar edilib.
Bu, eyni "toxluq hissi" yaradan leptin hormonunun səviyyəsinin azalması ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, günün sonlarında yemək kalorilərin yandırılma sürətini azaldır və bu da yağ yığılmasına səbəb olur.