Müəyyən içkilər sağlamlığı təşviq edə, qocalmanı yavaşlada və canlılığı qoruya bilər.
Dünyanın hər yerindən uzunömürlülər yaşayan insanlar əsrlər boyu üç içki seçiblər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, uzunömürlülük üzrə mütəxəssis Den Byuttner, insanların tez-tez 100 ilə qədər yaşadığı "Mavi Zonalar" adlanan bölgələri araşdırarkən yerli sakinlərin əsas vərdişlərini müəyyən edib. Bunlar arasında sağlamlığı və gəncliyi qorumağa kömək edən içkilərə xüsusi diqqət yetirib.
Qəhvə
Yunanıstandakı İkariya, İtaliyadakı Sardiniya və Kosta Rikadakı Nikoya kimi yüzilliklərin yüksək olduğu bölgələrdə yerli sakinlər hər gün qəhvə içirlər.
Elmi tədqiqatlar göstərir ki, bu içki Parkinson xəstəliyi riskini azalda bilər. Xüsusilə, 2000-ci ildə dərc edilmiş bir araşdırmada qəhvənin əsas aktiv komponenti olan kofeinin əsas rol oynadığı qeyd edilib.
Buna görə də gündəlik bir fincan qəhvə beyin sağlamlığını qorumaq üçün faydalı bir vərdiş ola bilər.
Qırmızı şərab
"Mavi Zonaların" sakinləri də qırmızı şərabdan həzz alırlar, lakin onlar onu mülayim şəkildə içirlər – gündə bir-üç kiçik stəkan, tez-tez yeməklə və dostları ilə.
Milli Tibb Kitabxanasının araşdırmaları göstərir ki, qırmızı şərabın mülayim istehlakı koronar ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Bu, içkidəki ürək-damar sistemini qoruyan antioksidantlarla əlaqədardır.
Su
Qəhvə və şərabdan əlavə, kifayət qədər su istehlakı yüzilliklərin gündəlik pəhrizində mühüm rol oynayır. Doktor Sunni Patelin sözlərinə görə, su normal qan dövranını təşviq edir və bədənin ümumi sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Təmiz suyun müntəzəm istehlakı canlılığı qorumağa və ümumi enerji səviyyəsini artırmağa kömək edir.