Bir çox insanlar bəzi gündəlik hərəkətlərin yavaş-yavaş, lakin qaçılmaz olaraq dişlərinə zərər verdiyini dərk etmirlər. Bu hərəkətlər diqqətdən kənarda qala bilər, sadəcə vərdişlər kimi rədd edilə bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, sağlamlığınız daha vacibdirsə, onlardan imtina etmək daha yaxşıdır.
Lazımsız istifadə
Dişlər yemək çeynəmək üçün nəzərdə tutulub, başqa heç nə yoxdur. Dişlərinin universal alət olduğunu düşünənlər ciddi şəkildə yanılırlar.
Butulkaları açmaq, çips və qəlyanaltı paketlərini gəmirmək və ya qoz-fındıq sındırmaq üçün dişlərinizi istifadə etməyin. Hətta dişlərinizlə ipi dişləməməlisiniz.
Bütün bu prosedurlar mikro çatlara və emaye qırılmasına səbəb olur. Bir nöqtədə, hətta bir dişi qıra və ya parçalaya bilərsiniz.
Elmin qraniti
Mürəkkəb problemləri düşünərkən və ya həll edərkən qələm və ya hər hansı digər yazı alətini çeynəmək vərdişi zərərsiz görünə bilər, lakin bu, dişlər üçün yaxşı deyil. Onlarda eyni mikro çatlar görünür, bu da daha geniş zədələrə səbəb ola bilər.
Uzun zövq
Soda, şirələr, enerji içkiləri və hətta şərabın tərkibində çoxlu miqdarda şəkər var. Şəkər, bildiyimiz kimi, turşu əmələ gətirən bakteriyaları qidalandırır. Turşu diş minasını aşındırır. Hadisələr silsiləsi belədir.
Turş və şirin içkilərdən imtina etmək lazım deyil. Sadəcə onların istehlakını uzatmayın. Tədricən bir kokteyl, şirə və ya limonad qurtumlamaq ağızda daimi, aqressiv bir mühit yaradır. Tüpürcək turşunu tez neytrallaşdıra bilmir, bu da öz növbəsində diş minasını aşındırmağa məcbur olur.
İçkiləri udmamalısan, amma onları da çıxarmamalısan. İçdikdən sonra ağzınızı isti, adi su ilə yaxalamaq yaxşı olar. Həqiqətən zövqü uzatmaq istəyirsinizsə, samandan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bu, ən azı turşu və diş minası arasındakı təması minimuma endirəcəkdir.
Sərt fırçalar
Dişlərinizi fırçalayarkən aqressiv şəkildə fırçalamayın. Xüsusilə sərt tüklü bir fırça ilə deyil. Bu, onları daha təmiz etməyəcək, lakin emayeni əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədə bilər.
Dişlərin əsasları aşınmaya xüsusilə həssasdır. Həddindən artıq güclü fırçalama hətta paz formalı qüsurlara səbəb ola bilər və diş ətinin resesiyası və ya geri çəkilməsinə səbəb ola bilər. Dişlərinizi yumşaqlıqla müalicə edin.
Diş sıxma
Dişləri sıxmaq və sıxmaq tibbdə bruksizm kimi tanınır. Bu vərdiş çox vaxt qeyri-iradi olur və yuxu zamanı və ya stress zamanı baş verə bilər. Bəzi aqressiv insanlar başqalarını qorxutmaq üçün dişlərini sıxır və sıxırlar. Onların buna nail olub-olmaması ayrı müzakirə mövzusudur. Bununla belə, bruksizm minanı aşındırır, dişlərdə çatlara səbəb olur və temporomandibular oynaqda (TMJ) problemlərə səbəb ola bilər.
Gün ərzində bruksizminizi idarə edərək bu vərdişdən qurtulmağa cəhd edə bilərsiniz. Gecə bruksizmini aradan qaldırmaq üçün diş həkiminə müraciət etməlisiniz. Dişlərinizi çürümədən qorumaq üçün xüsusi ağız qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi tövsiyə edə bilərlər.
Uşaqlıq vərdişi
Dırnaq yemə vərdişi adətən erkən uşaqlıqda yaranır və çox vaxt qocalığa qədər davam edir. Ola bilsin ki, dırnaqlarınızı dişləmək istəyi stress və ya cansıxıcılıqdan qaynaqlanır. Fərqi yoxdur. Əsas odur ki, ondan qurtulsun.
Bu vərdiş təhlükəlidir, çünki o, minaya zərər verir və diş ətinin iltihabına səbəb ola biləcək bakteriyaları ağıza daxil edir. O, həmçinin çənə birləşməsinə "planlaşdırılmamış" stress qoyur. Bu vərdişin estetik faydaları yoxdur. Vərdişi pozmaq üçün stresdən azad olmaq üçün alternativ yol tapın və ya acı dırnaq boyası çəkin.
Qəlyanaltılar
Tez-tez qəlyanaltılar, krakerlər, krutonlar və çipslər kimi xırtıldayan qidalar ağızda artan turşuluq yaradır. Bu diş minası üçün əsl sınaqdır. Zamanla belə davamlı hücuma tab gətirməyə bilər.
Əsas yeməyə sadiq qala bilmirsinizsə, yerkökü və ya alma kimi meyvə və tərəvəzləri qəlyanaltı etmək daha yaxşıdır. Və hər qəlyanaltıdan sonra ağzınızı ilıq su ilə yaxalayın.
Siqaret çəkmək
Bu, bəlkə də ən zərərli vərdişlərdən biridir. Siqaret bütövlükdə sağlamlığınıza, xüsusən də dişlərinizə zərərlidir.
Periodontit, diş daşı, boşluqlar və ağız xərçəngi riskinin artması – siqaretin insana birgə təsiri budur. Sağlam olmayan diş rəngi kiçik bir detaldır. Siqaret çəkmək dişlərin dəstəkləyici strukturlarını sistematik şəkildə məhv edir. Semptomlar dərhal görünmür. Onlar maskalanır və yalnız problem kritik olanda üzə çıxır. Sağlam dişləri və diş ətlərini qorumaq üçün ən təsirli həll siqareti buraxmaqdır.
Bonus
Pirsinq – dilin və ya dodaqların ştanqlar, üzüklər və digər sırğalarla bəzədilməsinin dəb tendensiyası – diş sağlamlığı üçün birbaşa təhlükədir. Bütün bu "gözəllik" daim dişlərə sürtülür, bu da emayenin qırılmasına, çatlanmasına və aşınmasına səbəb olur. Gözəllik sağlamlıqdan daha vacibdirsə, nisbətən təhlükəsiz materiallardan hazırlanmış zərgərlikdən istifadə etmək və ağzınızda onunla oynamaqdan çəkinmək daha yaxşıdır.