Stress insan orqanizminin təbii vəziyyətidir, lakin onun xroniki formaları sağlamlığa, o cümlədən dəriyə dağıdıcı təsir göstərə bilər. Daimi gərginlik əzələlərin qeyri-iradi daralmasına gətirib çıxarır ki, bu da qan dövranını və dərinin qidalanmasını pozur. Nəticədə, kortizol səviyyəsi artır – kollageni və elastini məhv edən, dərinin elastik və gənc qalmasına imkan verən bir hormon.
Belə dəyişikliklər nəticəsində dəri nazikləşir və qırışlara meyilli olur. Ucnoqta.az xəbər verir ki, kosmetoloq-estetik, üz masajı ustası və osteopraktik Svetlana Tolmaçeva bu barədə danışıb.
"Unutmaq lazımdır ki, üzün dərisi bizim daxili vəziyyətimizin əksidir. Yorğunluq və həddindən artıq gərginlik hərfi mənada başqaları tərəfindən oxunur", – ekspert bildirib.
Gərginliyi aradan qaldırmağa və dərini yaxşılaşdırmağa kömək edən yumşaq osteopatik üsullar var. Tənəffüs üçün məsul olan zonalara, servikal bölgəyə və kəllə tikişlərinə yumşaq təsir, regenerasiya proseslərinə başlayır, təkcə üzün bərpasına deyil, həm də bütün bədənin normallaşmasına kömək edir. Bu üsullar bədənimizin dərin ehtiyaclarına əsaslanır və maskalar və ya kremlərlə əldə etmək mümkün olmayan dərin istirahət vəziyyətinə nail olmağa kömək edir.
Boyun bədənimizin sistemində əsas rol oynayır. Bu, baş və bədənin qalan hissəsi arasında bir növ körpüdür. Boyun əzələləri sıxılmış vəziyyətdədirsə, bu üzün vəziyyətinə təsir göstərir: dəri tonunu itirir, şişir və darıxdırıcı olur. Düzgün duruş, öz növbəsində, üzün formasını və cəlbedici görünüşünü saxlamağa kömək edən təbii bir qaldırıcı təmin edir.
Evdə özünü masaj üsullarını sınamaq istəyirsinizsə, öz bədəninizi dinləmək vacibdir. Qulaqcıqları, ayaqları, məbədləri və başın arxası altındakı bölgəni masaj etmək kimi sadə üsullar rifahınıza nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərə bilər. Bu bölgələrdə bədənin psixoloji vəziyyətindən məsul olan bir çox sinir ucları var.
Bu təcrübələri duzlu rahatlatıcı vanna və sevimli musiqi ilə tamamlayın ki, bu da psixoloji vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Öz-özünə masajın təsirli olmasına baxmayaraq, üz masajı sistemli iş tələb edir. Üz əzələlərinin "yenidən konfiqurasiyasını" təmin etmək üçün həftəlik fasilələrlə 6-10 seansdan keçmək tövsiyə olunur. Belə bir ardıcıl yanaşma davamlı nəticələrə gətirib çıxarır və kəskin müdaxilələr olmadan yalnız gözəlliyi deyil, həm də bədənin ehtiyatlarını qorumağa imkan verir.
Kəskin iltihab, yoluxucu xəstəliklər, yüksək temperatur, onkoloji və bəzi nevroloji vəziyyətlərdə osteopatik üsullar tövsiyə edilmir. Osteopraktikanın hər bir insana uyğunlaşdırıldığını xatırlamaq vacibdir; universal şablonlar yoxdur, ancaq bədənin ehtiyaclarını dərindən və diqqətlə dinləməkdir.
Bəzən yanlış zamanda etməkdənsə, toxunmağı təxirə salmaq daha yaxşıdır. Unutmayın ki, üzümüz daxili proseslərin güzgüsüdür. Bədəninizə diqqət yetirin və o, daxili vəziyyətinizi üzünüzdə əks etdirərək minnətdarlıqla cavab verəcəkdir.