Seksuallıq verilmiş deyil, praktikadır. Ehtiras ya var, ya da olmayan bir qığılcım deyil, odun, oksigen və məkana ehtiyacı olan bir atəşdir.
Cinsi qığılcımı uzunmüddətli əlaqələrdə saxlamaq mümkündür. Ancaq bunun üçün təkcə hisslər deyil, həm də səy, dürüstlük, özünüzü və tərəfdaşınızı təkrar-təkrar araşdırmaq istəyi lazımdır. 10, 20 və ya hətta 30 ildən sonra evlilikdə seks darıxdırıcı və ya tamamilə yox olmaq məcburiyyətində deyil.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, Amerika Cinsi Sağlamlıq Assosiasiyası nikahınızda və ya uzunmüddətli tərəfdaşlığınızda yaxınlığı, seksuallığı və dərin əlaqəni qorumağınıza kömək etmək üçün beş təsirli məsləhət paylaşıb.
Dərhal tərk etməyin – bir az daha qalın
Hər cütlüyün yorğunluq, soyuma və ya hətta məyusluq anları olur. Geri çəkilmək istəyi təbii bir reaksiyadır. Amma məhz bu məqamlarda münasibətlərin yeni səviyyəsinin təməli qoyulur. Böhranları səbirli və açıq şəkildə yaşayan həyat yoldaşlarının gələcəkdə cinsi məmnunluq səviyyəsi daha yüksəkdir.
“Təslim olmaq” əvəzinə, münasibətdə qalmağa çalışın və özünüzdən soruşun: Məndə nə dəyişir? indi mənə nə lazımdır? Çox vaxt fırtınadan sonra yalnız sakitlik deyil, yeni bir arzu gəlir.
Erotik məxfilik üçün bir yer yaradın
Ən intim cütlüklər özləri üçün müəyyən bir yer saxlayırlar. Bu, paradoksal ola bilər, amma razılaşdırılmış qaydalar çərçivəsində məhz fərdi cinsi azadlıq yaxınlığı təşviq edir.
Psixoloji olaraq buna erotik muxtariyyət deyilir. Ehtiras tam birləşmədən deyil, müəyyən bir “məsafədən” yaranır. Öz fantaziyalarınıza, öz erotik rituallarınıza sahib olmaq bacarığı – onları paylaşmasanız belə – seksuallığın daxili aləmini gücləndirir, sonra isə cütlüklərə qayıdır.
Bu ola bilər:
öz bədəninin müstəqil kəşfi;
erotik filmlərə baxmaq;
arzu gündəliyini saxlamaq;
həyata keçirmək məcburiyyətində olmadığınız fantaziyalar, lakin onların varlığını qəbul etmək.
Qəsdən cinsi əlaqə: həvəsi gözləməyin, onu yaradın
Seksdə kortəbiilik gözəl bir şeydir, amma tək şey deyil. Uzun müddətli cütlərin əksəriyyəti 5-7 illik əlaqədən sonra spontan cinsi əlaqənin nadir hala gəldiyini bildirir. Bu yaxşıdır. Bunun əvəzinə məqsədyönlü yaxınlıq işləyir.
Yaxınlığı axşam yeməyi və ya görüşlə eyni şəkildə planlaşdırmaq daha yaxşıdır. Məcburi davam etmədən şəhvətli masaj, ortaq duş, qucaqlaşma axşamı edin.
Cinsi istəyin daimi olmadığını və bunun normal olduğunu qəbul edin.
Ehtiras dayanıqlı bir alov deyil. Ən isti cütlüklərdə belə soyutma dövrləri var. Bu, əlaqənin bitdiyini deyil, yalnız yeni bir mərhələni göstərir. Ən dözümlü cütlüklər cinsi “pauzalar” zamanı panikaya düşməyən, lakin onlarla necə işləməyi bilənlərdir.
Arzu itibsə, məcbur etməyin. Özünüzdən soruşun: Mənim istəyimi nə azaldıb? Stress, inciklik və ya sadəcə yorğunluq ola bilər.
Seksuallıq öz bədəninizə sevgi ilə başlayır
Əsl erotizm təkcə partnyorla bağlı deyil, hər şeydən əvvəl insanın öz fizikiliyi və özünü qəbul etməsi ilə bağlıdır. Bir çox qadın, xüsusən də yaşlandıqca, bədən dəyişiklikləri, özünə inam itkisi və hormonal dalğalanmalar yaşayır.
"Cinsi əlaqəni geri qaytarmaqdan" əvvəl, cinsəlliyi özünüzə qaytarmalısınız. Bədənin fərqinə varma təcrübələri – yoqa, bədən terapiyası, rəqs, mastürbasyon – özünüzü yenidən canlı, həssas və arzuolunan hiss etməyə kömək edir.
Bu, yer və dəstək tələb edən dərin bir prosesdir. Bir tərəfdaşın bir qadının bu yola sahib olmasına icazə verməsi, fərqli və hələ də sevilmək hüququ ilə ona etibar etməsi vacibdir.