Alimlərin araşdırması təsdiqləyib ki, gündə cəmi 2 alma müntəzəm istehlakı qanda xolesterinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, bütün il boyu hər kəs üçün mövcud olan bu sadə meyvə insanın ürək-damar sisteminə güclü təsir göstərir. Almanın bu faydalı xüsusiyyətinin arxasında nə dayanır?
Yüksək qan xolesterolu ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir, ona görə də onun səviyyəsinə nəzarət etmək vacibdir. Qan damarlarının divarlarında xolesterin çöküntüləri ciddi problemlərə səbəb ola bilər və almanın müntəzəm istehlakı bu cür fəsadların qarşısını almağa kömək edə bilər.
Böyük Britaniya və İtaliyadan olan bir qrup alim tərəfindən aparılan araşdırma göstərib ki, gündə 2 alma orta dərəcədə hiperkolesterolemiyası olan insanlarda xolesterinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Təcrübə iştirakçıları bu meyvəni 8 həftə istehlak etdikdən sonra qanda xolesterinin azaldığını nümayiş etdiriblər.
Almalar antioksidan təsir göstərən və zərərli xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edən prosiyanidinlər və pektinlərlə zəngindir. Maraqlıdır ki, pektinsiz alma şirəsi eyni təsirə malik deyil, bu da meyvənin özünəməxsus xüsusiyyətlərini təsdiqləyir.
Beləliklə, almanın müntəzəm istehlakı ürək-damar sağlamlığını qorumaq və xolesterol səviyyələrini idarə etmək üçün sadə və əlverişli bir yol ola bilər.