Üzünüzü yastığa qoyub yatmaq insan üçün hansı risklər var? İnsanlar ağır iş günündən sonra yatağa düşür və bunu hansı mövqedə edəcəyini düşünmədən yuxuya gedirlər. Əksər insanlar üçün üzüstə yastıqda yuxuya getmək ən rahat və rahat istirahət üsulu kimi görünür.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, üzünü yastığa qoyaraq yatmaq sağlamlıq problemlərinə aparan yoldur.
“Sərbəst yıxılaraq yatan insanlar başları yana əyilmiş, qolları yastığa sarılı halda qarın üstə üzürlər. Bu yuxu mövqeyinə üstünlük verənlər diqqətli olmalıdırlar”, – yuxu mütəxəssisi Lisa Artis deyir.
Bəzi insanlar, qarın üstə yatarkən bədənin bu hissəsinin davamlı olaraq bükülməsi səbəbindən boyun ağrısına səbəb ola biləcəyinə inanırlar. Sərbəst düşmə mövqeyi onurğanız üçün əsl problem ola bilər.
Arxa və ya yan üstə yatmaq daha sağlamdır. Mütəxəssislər, onurğa və boyun üçün mümkün mənfi nəticələrə görə qarın üstə yatmaqdan çəkinməyi məsləhət görürlər.
Beləliklə, yuxu mövqeyi seçiminiz ümumi sağlamlığınız üçün vacibdir. Səhər boyun ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, yuxuya getmə və oyanma tərzinizi yenidən nəzərdən keçirmək istəyə bilərsiniz.