Bədən susuz qaldıqda, beyin susuzluq siqnalı verir və su içmək ehtiyacı yaranır. “Lakin qocaldıqca sinir sisteminin bu funksiyası zəifləyir və yaşlılar susuzluq hiss etdikdə, çox güman ki, onlar artıq uzun müddət susuz qalıblar”.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, yaşlılıqda su istehlakının azalmasının ciddi problemlərə yol aça biləcəyini deyən Prof. Dr. Mehtap Kaçar bildirir ki, aparılan araşdırmalara görə, yaşlı insanların təxminən yüzdə 40-ı xroniki susuzluq və onun yaratdığı problemlərlə üzləşir.
“Su həyat mənbəyidir. Bu səbəbdən su istehlakını bütün digər qidalardan ayrı yerləşdirmək lazımdır. Vücudumuzun yüzdə 60-ı sudan ibarətdir.
Su bədənimizdəki hüceyrələrə qida maddələrinin çatdırılmasına kömək edir, bədən istiliyini və qan təzyiqini tənzimləyir, infeksiyaların qarşısını alır və orqanların düzgün işləməsini təmin edir.
Ona görə də yaxşı içən böyüklərin daha sağlam görünməsi və xroniki xəstəliklərin daha az inkişaf etməsi təəccüblü deyil."
Susuzluq bədəndə susuzluğa, yəni bədən suyunun azalmasına səbəb olur.
Bu vəziyyət fizioloji olaraq beynimizdəki susuzluq mərkəzini stimullaşdıraraq, beynimizin bədənimizin müvafiq hissələrinə göndərdiyi siqnallarla susuzluğumuza və su içmə davranışını reallaşdırmağa səbəb olur. Lakin qocaldıqca sinir sisteminin bu funksiyası da zəifləyir və yaşlılar susuzluq hiss etdikdə, çox güman ki, onlar artıq uzun müddət susuz qalıblar.
Digər səbəblər isə susuzluq hiss etdikdə udlaq və boğaz əzələlərinin zəifləməsi, demans və şəkər xəstəliyi kimi xəstəlikləri olması və ya istifadə etdikləri dərmanlara görə su ifrazının çoxalması səbəbindən təhlükəsiz su içmələrinin mümkün olmamasıdır.
“Susuzlaşdırmanın simptomları arasında tünd sarı sidik, zəiflik, yorğunluq, aşağı qan təzyiqi, başgicəllənmə, əsəbilik, gərginlik, çaşqınlıq, son yaddaşın itirilməsi, ağız quruluğu, qəbizlik və əzələ krampları daxildir. Uzun müddətli susuzlaşdırma yaşlılarda xroniki vəziyyəti pisləşdirə bilər və ya yaşlılar üçün daha ciddi sağlamlıq problemləri yarada bilər.
Məsələn; laxtalanma, istilik vurması, böyrək daşları, qan həcminin azalması, öd kisəsində daşlar, elektrolit balansının pozulması nəticəsində yaranan epileptik tutmalar, şok, sidik yollarının infeksiyaları”.
Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün gün ərzində tədricən maye qəbul edilməlidir. Kişilər gündə orta hesabla 15 stəkan, qadınlar isə 12 stəkan su içməlidir. Bu məbləğ yaşa, cinsə, havanın isti olub-olmamasına, fiziki fəaliyyətə görə dəyişə bilər. Yaşlılar üçün tövsiyə olunan su istehlakı miqdarı dəyişir, lakin ümumiyyətlə, bədən çəkilərinə görə su içməyə çalışmalıdırlar. Məsələn, çəkisi 67 kq olan qoca gündə 1500-2250 mililitr su içməyi qarşısına məqsəd qoymalıdır”.