Faydalı görünür, amma... – Sağlamlıq üçün təhlükəli 3 qida

06:16 - 30 Oktyabr 2024 - Cəmiyyət

Çoxlarının bəyəndiyi bəzi yeməklər və içkilər sağlamlığımız üçün son dərəcə təhlükəli ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, daha sağlam qidalana bilməyimiz üçün qidalanma cədvəli yaradılmalıdır.

Ucnoqta.az xəbər verir ki, qida mühəndisi və sağlam qidalanma mütəxəssisi Tuğba Parıltı qatıldığı YouTube canlı yayımında sağlamlığa zərərli qidalarla bağlı təfərrüatları paylaşaraq, heç vaxt evinə gətirmədiyi 3 yeməyin adını açıqlayıb.

Bu gün satılan qida və içkilərin məzmunu çox önəmlidir. Sağlamlığa zərərli qidaları sadalamaq çətin olsa da, orqanizmi məhv edən qidalar var. 

Enerji içkisi
Enerji içkiləri yüksək miqdarda kofein ehtiva etdiyi üçün ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Kofein ürək dərəcəsini və qan təzyiqini artırır.
Bu, xüsusilə ürək xəstəliyi olan insanlarda ürək döyüntüsü, yüksək təzyiq və nizamsız ürək ritmi kimi problemlərə yol aça bilər, çox miqdarda enerji içkisi istehlak etmək infarkt və ya ani ürək dayanması riskini artıra bilər.
Bu təsirlər kofeinə həssas olan insanlarda daha çox müşahidə oluna bilər. Bir çox enerji içkilərinin tərkibində yüksək miqdarda şəkər var. Yüksək şəkər istehlakı çəki artımına və piylənməyə səbəb olur. Enerji içkilərinin tərkibində kofein və sinir sisteminə birbaşa təsir edən digər stimulyatorlar var.
Kofein sinir sistemini stimullaşdırdığı üçün enerjili hiss edirsiniz. Lakin yüksək dozalar əsəbilik, yuxusuzluq, narahatlıq və narahatlıq kimi problemlər yaradır.

Kola
Turşu quruluşuna görə mədə sağlamlığına çox zərərlidir.
Ürək sağlamlığını riskə atan və tez-tez istehlak edildikdə ciddi problemlər yaradan bu içki kifayət qədər təhlükəlidir.

Çiy süddən hazırlanmış pendir və yağ
Çiy süddən hazırlanan pendir və yağda zərərli bakteriyalar ola bilər, çünki süd pasterizə olunmur.
Bu bakteriyalara salmonella, Listeria və campylobacter kimi xəstəlik törədən mikroorqanizmlər daxildir. İmmuniteti zəif olan insanlar üçün xüsusilə risklidir.
Çiy südlə hazırlanan pendir və yağ qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər. Qida zəhərlənməsinin simptomlarına ürəkbulanma, qusma, ishal, qarın ağrısı və qızdırma daxildir.
Bu simptomları yaşamamaq üçün istehlak etdiyiniz pendir növlərinə diqqət yetirin.

Xəbər xətti