Balanslı qidalanma uşaqlarımızın sağlam böyüməsi və inkişafı üçün son dərəcə vacibdir. Ancaq bir çox valideynlərin qarşılaşdığı ümumi problemlərdən biri uşaqlarda iştahsızlıq problemidir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, iştahsızlığın təkcə fiziki deyil, həm də psixoloji kökləri ola bilər. Xüsusilə uşaqlarda narahatlıq, kədər, nifrət və ya qısqanclıq kimi duyğular iştahsızlığa səbəb ola bilər. Ona görə də iştahı zəif olan uşaqda psixoloji problem olub-olmaması araşdırılmalıdır.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, mütəxəssis Klinik Psixoloq Kaan Üçyıldız mövzu ilə bağlı əhəmiyyətli məlumatlar verib. Emosional yorucu proseslərdən keçən və ya bu çətin prosesləri keçmiş uşaqlarda tez-tez rast gəlinən bir vəziyyətdir.
İştahsızlığın psixoloji səbəbləri qiymətləndirilərkən bir çox fərqli məqama diqqət yetirilməlidir. Tez-tez rast gəlinən səbəbləri aşağıdakı kimi sıralamaq olar;
Stress və anksiyete: Məktəbə başlama, ailə problemləri, dostluqda çətinliklər kimi stresli vəziyyətlər uşağın iştahını azalda bilər. Anksiyete yemək davranışlarına mənfi təsir göstərə bilər və iştahsızlığa səbəb ola bilər.
Ailə münasibətləri: Valideyn-övlad münasibətlərindəki gərginlik, yemək vaxtı münaqişələr və yeməkdə təzyiq uşaqlarda qidaya qarşı müqavimətin yaranmasına səbəb ola bilər.
Ətraf mühitin təsiri: Yemək vaxtı televizora baxmaq və ya planşetdən istifadə etmək kimi diqqəti yayındıran amillər uşağın diqqətini yeməyə yönəltməsini çətinləşdirir və iştahını azalda bilər.
Emosional əlaqə: Yemək təkcə fizioloji ehtiyac deyil, həm də ailə ilə emosional əlaqə qurmaq üçün bir yoldur. Yemək vaxtlarının xoş və dinc olması uşaqları yeməyə daha həvəsli edir.
Mükəmməllik: Bəzi uşaqlar hər şeyi mükəmməl etməyə çalışırlar ki, bu da onları yemək kimi gündəlik fəaliyyətlərdə belə uğursuzluq kimi hiss etdirə bilər. Bu iştahsızlığa səbəb ola bilər.
İlk növbədə, uşağınız üçün sakit və rahat bir mühit yaratmalısınız. Yemək vaxtlarını stresssiz və zövqlü etmək lazımdır.
Yeməkdə israrlı olmaq uşağın daha da müqavimət göstərməsinə səbəb ola bilər.
Sağlam qidalanan valideyn olun və bu, uşağa yaxşı nümunə olacaq. Yemək zamanı seçimləri daxil edin.
Uşağınıza seçimlər vermək onun qidaya qarşı müqavimətini azalda bilər. Uşağınızı kiçik mükafatlarla motivasiya edə bilərsiniz. Bununla belə, yemək yeməyi mükafatla əlaqələndirməməyə diqqət edin.