Fobiya, insanların müəyyən obyektlər, vəziyyətlər və ya hətta düşüncələr səbəbindən yaşadıqları güclü və böyük qorxudur. Bu qorxular çox güclü ola bilər və bəzən insanların normal həyat sürməsinə mane olur.
Ucnoqta.az xəbər verir ki, fobiyalar çox vaxt keçmişdəki mənfi təcrübələrdən yaranır. Məsələn, əgər kimsə hündürlükdən yıxılmaq və ya təhlükəli heyvanla qarşılaşmaq qorxusu yaşayıbsa, yüksəklikdən və ya heyvanlardan qorxa bilər.
Bəzi fobiyalar irsi xarakter daşıyır. Müəyyən qorxulardan əziyyət çəkən ailə üzvləriniz varsa, bu sizə təsir edə bilər. Fobiyaların yaranmasında genetika mühüm rol oynaya bilər.
Sosial mühit də fobiyanın inkişafına təsir göstərir. Bir insan tez-tez başqalarının bir şeydən qorxduğunu görürsə, o da eyni qorxunu yaşamağa başlaya bilər. Bu, dostların və ya ailənin təsiri ilə bağlı ola bilər.
Alimlər fobiyaların beynimizin işləməsi ilə əlaqəli olduğuna inanırlar. Bəzən beyin təhdidləri səhv qavrayaraq adi şeylərin qorxulu olmasına səbəb ola bilər. Bu, güclü qorxu reaksiyasına səbəb olur.
Fobiyalar olduqca yaygındır. Bir çox insanlar yüksəkliklərdən, qapalı yerlərdən və ya həşəratlardan qorxur. Bu qorxular gündəlik həyatda böyük problemlər yarada bilər.
Bununla belə, fobiyaların öhdəsindən gəlmək olar. Psixoterapiya, meditasiya və digər üsullar insanlara qorxularının öhdəsindən gəlməyə və onların təsirini azaltmağa kömək edir. Əsas odur ki, həyatınızı dəyişdirmək istəyi və kömək axtarmaqdır.
Nəticə budur ki, fobiyalar bir çox insana təsir edən mürəkkəb və maraqlı bir fenomendir. Qorxularınızı anlamaq və onların öhdəsindən gəlmək üçün çalışmaq sizə daha dolğun, xoşbəxt bir həyat sürməyə kömək edə bilər.